Calories : le match thon naturel (conserve) / soupe minestrone
thon naturel (conserve) / soupe minestrone : calories
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thon naturel (conserve) / soupe minestrone : nombre de calories et valeur énergétique
| thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | soupe minestrone : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 106 kcal | 33 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 448 kj | 138 kj |
thon naturel (conserve) / soupe minestrone : teneur en protéines, glucides et lipides
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thon naturel (conserve) / soupe minestrone : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 24,5 g | 2,0 g |
| Glucides | traces | 4,8 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,7 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 0,9 g | 0,4 g |
| - dont cholestérol | 50,5 mg | 1,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,4 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Eau | 72 g | 91 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
thon naturel (conserve) / soupe minestrone : apports en vitamines
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thon naturel (conserve) / soupe minestrone : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | thon naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | soupe minestrone : part des apports journaliers recommandés | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 4,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 885,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 6 % | 5,0 mg |
| Vitamine D | 97 % | 4,9 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 7 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 86 % | 13,8 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | < 0.29 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 34 % | 0,5 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 4,0 µg | 9 % | 18,0 µg |
| Vitamine B12 | 160 % | 4,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
thon naturel (conserve) / soupe minestrone : apports en minéraux
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thon naturel (conserve) / soupe minestrone : minéraux
| Minéraux | thon naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | soupe minestrone : part des apports journaliers recommandés | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 7,8 mg | 4 % | 33,2 mg |
| Phosphore | 23 % | 159,0 mg | 5 % | 34,5 mg |
| Magnésium | 7 % | 26,9 mg | 3 % | 12,5 mg |
| Potassium | 11 % | 222,0 mg | 6 % | 118,0 mg |
| Sodium (sel) | 36 % | 285,0 mg | 37 % | 297,0 mg |
| Fer | 7 % | 0,9 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 5 % | 0,0 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 101 % | 55,7 µg | 4 % | < 2.2 µg |
| Iode | 7 % | 10,6 µg | 1 % | 1,0 µg |
thon naturel (conserve) / soupe minestrone : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)