Calories : le match thon naturel (conserve) / hareng frit
thon naturel (conserve) / hareng frit : calories
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thon naturel (conserve) / hareng frit : nombre de calories et valeur énergétique
thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | hareng frit : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 106 kcal | 184 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 448 kj | 768 kj |
thon naturel (conserve) / hareng frit : teneur en protéines, glucides et lipides
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thon naturel (conserve) / hareng frit : protéines, glucides et lipides
Nutriments | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | hareng frit : teneur pour 100 g |
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Protéines | 24,5 g | 23,0 g |
Glucides | traces | traces |
- dont sucres | 0,0 g | 0,0 g |
- dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
Lipides | 0,9 g | 10,2 g |
- dont cholestérol | 50,5 mg | 57,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,4 g | 2,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 5,3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 2,2 g |
Eau | 72 g | 64 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
thon naturel (conserve) / hareng frit : apports en vitamines
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thon naturel (conserve) / hareng frit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | thon naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | hareng frit : part des apports journaliers recommandés | hareng frit : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 1 % | 4,1 µg | ||
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 97 % | 4,9 µg | ||
Vitamine E | 7 % | 0,8 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | ||
Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B3 | 86 % | 13,8 mg | ||
Vitamine B5 | 5 % | < 0.29 mg | ||
Vitamine B6 | 34 % | 0,5 mg | ||
Vitamine B9 | 2 % | 4,0 µg | ||
Vitamine B12 | 160 % | 4,0 µg |
thon naturel (conserve) / hareng frit : apports en minéraux
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thon naturel (conserve) / hareng frit : minéraux
Minéraux | thon naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | hareng frit : part des apports journaliers recommandés | hareng frit : teneur pour 100 g |
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Calcium | 1 % | 7,8 mg | ||
Phosphore | 23 % | 159,0 mg | ||
Magnésium | 7 % | 26,9 mg | ||
Potassium | 11 % | 222,0 mg | ||
Sodium (sel) | 36 % | 285,0 mg | ||
Fer | 7 % | 0,9 mg | ||
Cuivre | 5 % | 0,0 mg | 14 % | 0,1 mg |
Zinc | 5 % | 0,5 mg | 8 % | 0,8 mg |
Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
Sélenium | 101 % | 55,7 µg | 57 % | 31,3 µg |
Iode | 7 % | 10,6 µg | 25 % | 38,0 µg |
thon naturel (conserve) / hareng frit : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | thon naturel (conserve) : teneur pour 100 g | hareng frit : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)