Calories : le match thon cuit au four / jambon cuit fumé
thon cuit au four / jambon cuit fumé : calories
thon cuit au four / jambon cuit fumé : nombre de calories et valeur énergétique
| thon cuit au four : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 136 kcal | 101 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 576 kj | 426 kj |
thon cuit au four / jambon cuit fumé : teneur en protéines, glucides et lipides
thon cuit au four / jambon cuit fumé : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | thon cuit au four : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 29,9 g | 19,0 g |
| Glucides | traces | 0,5 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,4 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 1,8 g | 2,6 g |
| - dont cholestérol | 43,5 mg | 34,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,3 g | 1,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 0,4 g |
| Eau | 67 g | 72 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
thon cuit au four / jambon cuit fumé : apports en vitamines
thon cuit au four / jambon cuit fumé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | thon cuit au four : part des apports journaliers recommandés | thon cuit au four : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 8,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 37 % | 1,8 µg | 6 % | 0,3 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 59 % | 0,6 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 103 % | 16,4 mg | 43 % | 7,0 mg |
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 7 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 34 % | 0,5 mg | 33 % | 0,5 mg |
| Vitamine B9 | 20 % | 40,6 µg | 9 % | 17,4 µg |
| Vitamine B12 | 103 % | 2,6 µg | 11 % | 0,3 µg |
thon cuit au four / jambon cuit fumé : apports en minéraux
thon cuit au four / jambon cuit fumé : minéraux
| Minéraux | thon cuit au four : part des apports journaliers recommandés | thon cuit au four : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 22,2 mg | 1 % | 4,3 mg |
| Phosphore | 39 % | 273,0 mg | 65 % | 457,0 mg |
| Magnésium | 13 % | 49,7 mg | 6 % | 23,5 mg |
| Potassium | 23 % | 462,0 mg | 22 % | 434,0 mg |
| Sodium (sel) | 7 % | 56,0 mg | 236 % | 1 890,0 mg |
| Fer | 12 % | 1,6 mg | 13 % | 1,8 mg |
| Cuivre | 5 % | 0,0 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Zinc | 4 % | 0,4 mg | 44 % | 4,4 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 633 % | 348,0 µg | 25 % | 14,0 µg |
| Iode | 100 % | 150,0 µg | 3 % | < 5 µg |
thon cuit au four / jambon cuit fumé : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | thon cuit au four : teneur pour 100 g | jambon cuit fumé : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)