Calories : le match thon blanc à la vapeur / tarte au fromage
thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : calories
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thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : nombre de calories et valeur énergétique
| thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | tarte au fromage : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 167 kcal | 263 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 704 kj | 1 100 kj |
thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : teneur en protéines, glucides et lipides
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thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | tarte au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 30,0 g | 10,4 g |
| Glucides | traces | 19,8 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 2,2 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 17,5 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 5,2 g | 15,6 g |
| - dont cholestérol | 59,1 mg | |
| - dont acides gras saturés | 1,9 g | 7,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,0 g | 4,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,2 g | 2,0 g |
| Eau | 64 g | 52 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : apports en vitamines
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thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | tarte au fromage : part des apports journaliers recommandés | tarte au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 4,0 µg | 8 % | 66,2 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine D | 21 % | 1,1 µg | ||
| Vitamine E | 11 % | 1,3 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | ||||
| Vitamine B5 | ||||
| Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 7 % | 13,7 µg | ||
| Vitamine B12 | 18 % | 0,5 µg |
thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : apports en minéraux
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thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : minéraux
| Minéraux | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | tarte au fromage : part des apports journaliers recommandés | tarte au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 0 % | 1,3 mg | 20 % | 160,0 mg |
| Phosphore | 44 % | 307,0 mg | 22 % | 151,0 mg |
| Magnésium | 9 % | 34,3 mg | 4 % | 16,0 mg |
| Potassium | 20 % | 390,0 mg | 6 % | 110,0 mg |
| Sodium (sel) | 5 % | 41,1 mg | 45 % | 360,0 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 4 % | 0,5 mg |
| Cuivre | 22 % | 0,2 mg | ||
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | ||
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | ||
| Sélenium | ||||
| Iode | 27 % | 40,0 µg |
thon blanc à la vapeur / tarte au fromage : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | tarte au fromage : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)