Calories : le match thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit

thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : calories


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thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : nombre de calories et valeur énergétique

thon blanc à l'huile de soja (conserve) : teneur pour 100 g maquereau frit : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 186 kcal 186 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 780 kj 779 kj

thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : teneur en protéines, glucides et lipides


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thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : protéines, glucides et lipides

Nutriments thon blanc à l'huile de soja (conserve) : teneur pour 100 g maquereau frit : teneur pour 100 g
Protéines 30,4 g 23,6 g
Glucides traces traces
- dont sucres 0,0 g 0,0 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 7,1 g 10,2 g
- dont cholestérol
- dont acides gras saturés 1,7 g 3,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 1,5 g 3,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 3,6 g 2,2 g
Eau 61 g 65 g
Alcool 0 g 0 g

thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : apports en vitamines


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thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines thon blanc à l'huile de soja (conserve) : part des apports journaliers recommandés thon blanc à l'huile de soja (conserve) : teneur pour 100 g maquereau frit : part des apports journaliers recommandés maquereau frit : teneur pour 100 g
Vitamine A 1 % 4,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C
Vitamine D 246 % 12,3 µg
Vitamine E
Vitamine K
Vitamine B1
Vitamine B2 21 % 0,3 mg
Vitamine B3 66 % 10,5 mg
Vitamine B5 8 % 0,5 mg
Vitamine B6 42 % 0,6 mg
Vitamine B9
Vitamine B12 480 % 12,0 µg

thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : apports en minéraux


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thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : minéraux

Minéraux thon blanc à l'huile de soja (conserve) : part des apports journaliers recommandés thon blanc à l'huile de soja (conserve) : teneur pour 100 g maquereau frit : part des apports journaliers recommandés maquereau frit : teneur pour 100 g
Calcium
Phosphore 39 % 273,0 mg
Magnésium
Potassium 16 % 323,0 mg
Sodium (sel) 10 % 83,3 mg
Fer
Cuivre 5 % 0,1 mg 16 % 0,2 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 10 % 1,0 mg
Manganèse 3 % 0,1 mg 3 % 0,1 mg
Sélenium 124 % 68,0 µg 172 % 94,7 µg
Iode 12 % 18,0 µg 71 % 107,0 µg

thon blanc à l'huile de soja (conserve) / maquereau frit : additifs alimentaires

Additifs alimentaires thon blanc à l'huile de soja (conserve) : teneur pour 100 g maquereau frit : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

thon blanc à l'huile de soja (conserve) et maquereau frit