Calories : le match tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur
tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : calories
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tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
| tarte aux fruits rouges : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 227 kcal | 95 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 953 kj | 400 kj |
tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | tarte aux fruits rouges : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,5 g | 20,3 g |
| Glucides | 35,5 g | traces |
| - dont sucres | 21,7 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 13,8 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 5 g | 0 g |
| Lipides | 6,9 g | 1,5 g |
| - dont cholestérol | 14,8 mg | 67,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,7 g | traces |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,6 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,3 g | 0,2 g |
| Eau | 49 g | 77 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : apports en vitamines
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tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | tarte aux fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | tarte aux fruits rouges : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | ||||
| Bêta-carotène | - | 66,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | ||||
| Vitamine D | ||||
| Vitamine E | ||||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | 15 % | 2,4 mg | ||
| Vitamine B5 | ||||
| Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B9 | ||||
| Vitamine B12 | 45 % | 1,1 µg |
tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : apports en minéraux
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tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : minéraux
| Minéraux | tarte aux fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | tarte aux fruits rouges : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 12 % | 96,0 mg | ||
| Phosphore | 18 % | 128,0 mg | ||
| Magnésium | 6 % | 23,1 mg | ||
| Potassium | 9 % | 175,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 10 % | 82,5 mg | 21 % | 166,0 mg |
| Fer | 5 % | 0,7 mg | ||
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | ||
| Zinc | 4 % | 0,4 mg | ||
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | ||
| Sélenium | 111 % | 60,9 µg | ||
| Iode | 13 % | 19,8 µg |
tarte aux fruits rouges / sole cuite à la vapeur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | tarte aux fruits rouges : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)