Calories : le match tapenade / hareng fumé

tapenade / hareng fumé : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)252 calories142 caloriestapenadehareng fumé020406080100120140160180200220240260280© Journaldesfemmes.com 2025

tapenade / hareng fumé : nombre de calories et valeur énergétique

tapenade : teneur pour 100 g hareng fumé : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 252 kcal 142 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 040 kj 595 kj

tapenade / hareng fumé : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1,4 g3,6 g25,1 g16,5 g0,0 g8,5 gtapenadehareng fuméProtéinesGlucidesLipides0246810121416182022242628© Journaldesfemmes.com 2025

tapenade / hareng fumé : protéines, glucides et lipides

Nutriments tapenade : teneur pour 100 g hareng fumé : teneur pour 100 g
Protéines 1,4 g 16,5 g
Glucides 3,6 g traces
- dont sucres 3,6 g 0,0 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 3 g 0 g
Lipides 25,1 g 8,5 g
- dont cholestérol 1,6 mg 49,9 mg
- dont acides gras saturés 3,7 g 2,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 17,8 g 1,4 g
- dont acides gras polyinsaturés 2,6 g 4,4 g
Eau 62 g 68 g
Alcool 0 g 0 g

tapenade / hareng fumé : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %1 %0 %37 %0 %0 %6 %7 %0 %1 %0 %0 %2 %0 %440 %11 %0 %4 %16 %22 %9 %26 %4 %472 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

tapenade / hareng fumé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines tapenade : part des apports journaliers recommandés tapenade : teneur pour 100 g hareng fumé : part des apports journaliers recommandés hareng fumé : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 2 % 12,0 µg
Bêta-carotène - 162,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 1 % 1,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 440 % 22,0 µg
Vitamine E 37 % 4,5 mg 11 % 1,4 mg
Vitamine K
Vitamine B1 0 % 0,0 mg 4 % < 0.04 mg
Vitamine B2 6 % 0,1 mg 16 % 0,2 mg
Vitamine B3 7 % 1,1 mg 22 % 3,5 mg
Vitamine B5 0 % 0,0 mg 9 % 0,6 mg
Vitamine B6 1 % 0,0 mg 26 % 0,4 mg
Vitamine B9 0 % 0,0 µg 4 % 8,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 472 % 11,8 µg

tapenade / hareng fumé : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)8 %3 %5 %13 %128 %31 %15 %4 %3 %4 %3 %8 %22 %9 %11 %199 %7 %10 %6 %5 %51 %27 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

tapenade / hareng fumé : minéraux

Minéraux tapenade : part des apports journaliers recommandés tapenade : teneur pour 100 g hareng fumé : part des apports journaliers recommandés hareng fumé : teneur pour 100 g
Calcium 8 % 63,0 mg 8 % 62,4 mg
Phosphore 3 % 23,0 mg 22 % 155,0 mg
Magnésium 5 % 20,0 mg 9 % 34,8 mg
Potassium 13 % 258,0 mg 11 % 226,0 mg
Sodium (sel) 128 % 1 020,0 mg 199 % 1 590,0 mg
Fer 31 % 4,3 mg 7 % 1,0 mg
Cuivre 15 % 0,2 mg 10 % < 0.1 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 6 % 0,6 mg
Manganèse 3 % 0,1 mg 5 % < 0.1 mg
Sélenium 4 % 2,2 µg 51 % 28,0 µg
Iode 3 % 4,5 µg 27 % 40,0 µg

tapenade / hareng fumé : additifs alimentaires

Additifs alimentaires tapenade : teneur pour 100 g hareng fumé : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)