Calories : le match substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)90 calories151 caloriessubstitut de repas hypocalorique à boiresalade de riz0102030405060708090100110120130140150160© Journaldesfemmes.com 2025

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : nombre de calories et valeur énergétique

substitut de repas hypocalorique à boire : teneur pour 100 g salade de riz : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 90 kcal 151 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 379 kj 634 kj

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)6,3 g10,6 g2,5 g4,5 g22,5 g4,4 gsubstitut de repas hypocalorique à boiresalade de rizProtéinesGlucidesLipides0123456789101112131415161718192021222324© Journaldesfemmes.com 2025

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : protéines, glucides et lipides

Nutriments substitut de repas hypocalorique à boire : teneur pour 100 g salade de riz : teneur pour 100 g
Protéines 6,4 g 4,5 g
Glucides 10,6 g 22,5 g
- dont sucres 5,6 g 1,0 g
- dont amidon 2,5 g 15,1 g
- dont fibres alimentaires < 0.5 g 2 g
Lipides 2,5 g 4,4 g
- dont cholestérol 6,7 mg 6,5 mg
- dont acides gras saturés 0,3 g 0,5 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,5 g 2,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,5 g 1,3 g
Eau 79 g 66 g
Alcool 0 g 0 g

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)13 %25 %18 %33 %0 %38 %29 %17 %29 %44 %18 %8 %0 %6 %10 %14 %0 %5 %3 %17 %2 %9 %17 %17 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines substitut de repas hypocalorique à boire : part des apports journaliers recommandés substitut de repas hypocalorique à boire : teneur pour 100 g salade de riz : part des apports journaliers recommandés salade de riz : teneur pour 100 g
Vitamine A 13 % 103,0 µg 0 % < 2 µg
Bêta-carotène - - 79,5 µg
Vitamine C 25 % 20,3 mg 6 % 4,5 mg
Vitamine D 18 % 0,9 µg 10 % < 0.5 µg
Vitamine E 33 % 3,9 mg 14 % 1,6 mg
Vitamine K
Vitamine B1 38 % 0,4 mg 5 % 0,1 mg
Vitamine B2 29 % 0,4 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B3 17 % 2,7 mg 17 % 2,7 mg
Vitamine B5 29 % 1,7 mg 2 % 0,1 mg
Vitamine B6 44 % 0,6 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B9 18 % 36,7 µg 17 % 33,5 µg
Vitamine B12 8 % 0,2 µg 17 % 0,4 µg

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)16 %16 %5 %11 %10 %16 %10 %20 %1 015 %17 %14 %3 %10 %3 %7 %54 %3 %10 %3 %5 %32 %3 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : minéraux

Minéraux substitut de repas hypocalorique à boire : part des apports journaliers recommandés substitut de repas hypocalorique à boire : teneur pour 100 g salade de riz : part des apports journaliers recommandés salade de riz : teneur pour 100 g
Calcium 16 % 124,0 mg 3 % 23,3 mg
Phosphore 16 % 112,0 mg 10 % 66,6 mg
Magnésium 5 % 20,3 mg 3 % 13,1 mg
Potassium 11 % 213,0 mg 7 % 143,0 mg
Sodium (sel) 10 % 76,1 mg 54 % 431,0 mg
Fer 16 % 2,2 mg 3 % 0,4 mg
Cuivre 10 % < 0.1 mg 10 % < 0.1 mg
Zinc 20 % 2,0 mg 3 % 0,3 mg
Manganèse 1 015 % 20,3 mg 5 % 0,1 mg
Sélenium 17 % 9,6 µg 32 % 17,7 µg
Iode 14 % 20,3 µg 3 % < 5 µg

substitut de repas hypocalorique à boire / salade de riz : additifs alimentaires

Additifs alimentaires substitut de repas hypocalorique à boire : teneur pour 100 g salade de riz : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

substitut de repas hypocalorique à boire et salade de riz