Calories : le match steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème
steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : calories
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steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : nombre de calories et valeur énergétique
| steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 169 kcal | 134 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 705 kj | 559 kj |
steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : teneur en protéines, glucides et lipides
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steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 20,6 g | 5,7 g |
| Glucides | traces | 4,3 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 4,1 g |
| - dont amidon | 0,0 g | < 0.2 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 9,6 g | 10,3 g |
| - dont cholestérol | 64,5 mg | 33,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,7 g | 7,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,0 g | 2,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 0,3 g |
| Eau | 70 g | 80 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : apports en vitamines
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steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | steak haché (10% mg) cru : part des apports journaliers recommandés | steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g | fromage blanc nature avec crème : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 8 % | 66,5 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 41,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 6 % | 0,3 µg | 4 % | < 0.2 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 1 % | < 0.1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 35 % | 5,6 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 7 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 25 % | 0,3 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 6,7 µg | 5 % | 10,8 µg |
| Vitamine B12 | 72 % | 1,8 µg | 15 % | 0,4 µg |
steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : apports en minéraux
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steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : minéraux
| Minéraux | steak haché (10% mg) cru : part des apports journaliers recommandés | steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g | fromage blanc nature avec crème : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 8,5 mg | 13 % | 102,0 mg |
| Phosphore | 25 % | 177,0 mg | 17 % | 117,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 21,0 mg | 1 % | 4,8 mg |
| Potassium | 16 % | 323,0 mg | 4 % | 89,2 mg |
| Sodium (sel) | 8 % | 65,5 mg | 7 % | 59,6 mg |
| Fer | 16 % | 2,2 mg | 7 % | < 1 mg |
| Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Zinc | 48 % | 4,8 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 19 % | 10,3 µg | 3 % | 1,7 µg |
| Iode | 3 % | 3,8 µg | 37 % | 56,0 µg |
steak haché (10% mg) cru / fromage blanc nature avec crème : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | steak haché (10% mg) cru : teneur pour 100 g | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)