Calories : le match soupe au potiron / saumon d'élevage cru
soupe au potiron / saumon d'élevage cru : calories
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soupe au potiron / saumon d'élevage cru : nombre de calories et valeur énergétique
| soupe au potiron : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 36 kcal | 181 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 149 kj | 756 kj |
soupe au potiron / saumon d'élevage cru : teneur en protéines, glucides et lipides
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soupe au potiron / saumon d'élevage cru : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | soupe au potiron : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,7 g | 19,9 g |
| Glucides | 4,2 g | traces |
| - dont sucres | 2,4 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 1,4 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
| Lipides | 1,6 g | 11,3 g |
| - dont cholestérol | 3,3 mg | 54,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,9 g | 2,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,5 g | 4,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 3,5 g |
| Eau | 92 g | 66 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
soupe au potiron / saumon d'élevage cru : apports en vitamines
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soupe au potiron / saumon d'élevage cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | soupe au potiron : part des apports journaliers recommandés | soupe au potiron : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 5,0 µg | 2 % | < 17 µg |
| Bêta-carotène | - | - | < 0.008 µg | |
| Vitamine C | 6 % | 5,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 94 % | 4,7 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 19 % | 2,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | 0,0 mg | 21 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 48 % | 7,7 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 18 % | 1,1 mg |
| Vitamine B6 | 7 % | 0,1 mg | 40 % | 0,6 mg |
| Vitamine B9 | 8 % | 16,0 µg | 9 % | < 17 µg |
| Vitamine B12 | 4 % | 0,1 µg | 166 % | 4,1 µg |
soupe au potiron / saumon d'élevage cru : apports en minéraux
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soupe au potiron / saumon d'élevage cru : minéraux
| Minéraux | soupe au potiron : part des apports journaliers recommandés | soupe au potiron : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : part des apports journaliers recommandés | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 22,0 mg | 1 % | 7,1 mg |
| Phosphore | 3 % | 22,0 mg | 27 % | 190,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 11,0 mg | 7 % | 26,9 mg |
| Potassium | 5 % | 95,6 mg | 18 % | 355,0 mg |
| Sodium (sel) | 35 % | 282,0 mg | 6 % | 47,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,4 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 4 % | 0,0 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 3 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 1 % | 0,3 µg | 47 % | < 26 µg |
| Iode | 1 % | 1,0 µg | 28 % | 41,8 µg |
soupe au potiron / saumon d'élevage cru : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | soupe au potiron : teneur pour 100 g | saumon d'élevage cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)