Calories : le match sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux

sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : calories


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sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : nombre de calories et valeur énergétique

sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 95 kcal 386 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 400 kj 1 640 kj

sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : teneur en protéines, glucides et lipides


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sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : protéines, glucides et lipides

Nutriments sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Protéines 20,3 g 5,0 g
Glucides traces 86,7 g
- dont sucres 0,0 g 32,8 g
- dont amidon 0,0 g 53,8 g
- dont fibres alimentaires 0 g 2 g
Lipides 1,5 g 1,6 g
- dont cholestérol 67,9 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés traces 0,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,2 g 0,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,2 g 0,6 g
Eau 77 g 3 g
Alcool 0 g 0 g

sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : apports en vitamines


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sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : part des apports journaliers recommandés boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Vitamine A
Bêta-carotène - 0,0 µg -
Vitamine C
Vitamine D 0 % traces
Vitamine E 1 % 0,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 6 % 0,1 mg 109 % 1,2 mg
Vitamine B2 14 % 0,2 mg 93 % 1,3 mg
Vitamine B3 15 % 2,4 mg 94 % 15,0 mg
Vitamine B5 83 % 5,0 mg
Vitamine B6 15 % 0,2 mg 121 % 1,7 mg
Vitamine B9 84 % 167,0 µg
Vitamine B12 45 % 1,1 µg 34 % 0,8 µg

sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : apports en minéraux


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sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : minéraux

Minéraux sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : part des apports journaliers recommandés boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Calcium 12 % 96,0 mg 32 % 253,0 mg
Phosphore 18 % 128,0 mg 21 % 150,0 mg
Magnésium 6 % 23,1 mg 5 % 20,0 mg
Potassium 9 % 175,0 mg 5 % 100,0 mg
Sodium (sel) 21 % 166,0 mg 39 % 310,0 mg
Fer 5 % 0,7 mg 56 % 7,8 mg
Cuivre 3 % 0,0 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 4 % 0,4 mg
Manganèse 0 % 0,0 mg
Sélenium 111 % 60,9 µg
Iode 13 % 19,8 µg 2 % 3,0 µg

sole cuite à la vapeur / boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : additifs alimentaires

Additifs alimentaires sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g boules de maïs soufflées au miel enrichies en vitamines et minéraux : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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