Calories : le match sirop dilué / laitue romaine
sirop dilué / laitue romaine : calories
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sirop dilué / laitue romaine : nombre de calories et valeur énergétique
| sirop dilué : teneur pour 100 g | laitue romaine : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 31 kcal | 18 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 132 kj | 76 kj |
sirop dilué / laitue romaine : teneur en protéines, glucides et lipides
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sirop dilué / laitue romaine : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | sirop dilué : teneur pour 100 g | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,1 g | 1,0 g |
| Glucides | 7,7 g | 1,3 g |
| - dont sucres | 7,7 g | 1,2 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 2 g |
| Lipides | 0,0 g | 0,6 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,2 g |
| Eau | 92 g | 95 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
sirop dilué / laitue romaine : apports en vitamines
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sirop dilué / laitue romaine : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | sirop dilué : part des apports journaliers recommandés | sirop dilué : teneur pour 100 g | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 2,0 µg | - | 5 230,0 µg |
| Vitamine C | 2 % | 1,3 mg | 6 % | 5,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 5 % | 0,6 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 0 % | 0,0 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,0 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Vitamine B5 | 0 % | 0,0 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 1 % | 2,7 µg | 28 % | 55,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
sirop dilué / laitue romaine : apports en minéraux
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sirop dilué / laitue romaine : minéraux
| Minéraux | sirop dilué : part des apports journaliers recommandés | sirop dilué : teneur pour 100 g | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 7,6 mg | 3 % | 21,0 mg |
| Phosphore | 0 % | 0,5 mg | 4 % | 29,0 mg |
| Magnésium | 1 % | 2,7 mg | 2 % | 6,0 mg |
| Potassium | 0 % | 5,1 mg | 11 % | 220,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 4,9 mg | 0 % | 1,0 mg |
| Fer | 0 % | 0,0 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 0 % | 0,0 mg | 0 % | traces |
| Zinc | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 15 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 0 % | traces | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 0 % | 0,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
sirop dilué / laitue romaine : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | sirop dilué : teneur pour 100 g | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)