Calories : le match scarole / tonic

scarole / tonic : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)18 calories30 caloriesscaroletonic02468101214161820222426283032© Journaldesfemmes.com 2025

scarole / tonic : nombre de calories et valeur énergétique

scarole : teneur pour 100 g tonic : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 18 kcal 30 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 74 kj 129 kj

scarole / tonic : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1,4 g1,0 g0,3 g0,0 g7,3 g0,0 gscaroletonicProtéinesGlucidesLipides00,511,522,533,544,555,566,577,58© Journaldesfemmes.com 2025

scarole / tonic : protéines, glucides et lipides

Nutriments scarole : teneur pour 100 g tonic : teneur pour 100 g
Protéines 1,4 g 0,0 g
Glucides 1,0 g 7,3 g
- dont sucres 0,7 g 7,3 g
- dont amidon 0,2 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 3 g 0 g
Lipides 0,3 g 0,0 g
- dont cholestérol 0,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 0,0 g
Eau 93 g 92 g
Alcool 0 g 0 g

scarole / tonic : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %12 %0 %0 %0 %8 %10 %2 %15 %1 %49 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

scarole / tonic : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines scarole : part des apports journaliers recommandés scarole : teneur pour 100 g tonic : part des apports journaliers recommandés tonic : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 2 000,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 12 % 9,8 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 0 % traces 0 % 0,0 µg
Vitamine E 0 % traces 0 % 0,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 8 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B2 10 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B3 2 % 0,3 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B5 15 % 0,9 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B6 1 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B9 49 % 97,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

scarole / tonic : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)8 %5 %4 %18 %2 %6 %10 %8 %21 %1 %0 %1 %0 %1 %0 %0 %0 %0 %0 %0 %4 %1 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

scarole / tonic : minéraux

Minéraux scarole : part des apports journaliers recommandés scarole : teneur pour 100 g tonic : part des apports journaliers recommandés tonic : teneur pour 100 g
Calcium 8 % 65,5 mg 1 % 7,5 mg
Phosphore 5 % 34,0 mg 0 % 0,0 mg
Magnésium 4 % 14,0 mg 1 % 2,5 mg
Potassium 18 % 350,0 mg 0 % 1,0 mg
Sodium (sel) 2 % 16,0 mg 0 % 3,1 mg
Fer 6 % 0,8 mg 0 % 0,0 mg
Cuivre 10 % 0,1 mg 0 % < 0.0039 mg
Zinc 8 % 0,8 mg 0 % < 0.0251 mg
Manganèse 21 % 0,4 mg 0 % < 0.0017 mg
Sélenium 1 % 0,6 µg 4 % < 2.2 µg
Iode 0 % 0,4 µg 1 % 1,0 µg

scarole / tonic : additifs alimentaires

Additifs alimentaires scarole : teneur pour 100 g tonic : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,4 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)