Calories : le match sauce soja / sauce pesto
sauce soja / sauce pesto : calories
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sauce soja / sauce pesto : nombre de calories et valeur énergétique
sauce soja : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 44 kcal | 517 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 186 kj | 2 130 kj |
sauce soja / sauce pesto : teneur en protéines, glucides et lipides
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sauce soja / sauce pesto : protéines, glucides et lipides
Nutriments | sauce soja : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 4,8 g | 6,3 g |
Glucides | 6,3 g | 6,4 g |
- dont sucres | 6,0 g | 6,4 g |
- dont amidon | 0,1 g | |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 2 g |
Lipides | 0,0 g | 51,4 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 18,2 mg |
- dont acides gras saturés | 0,0 g | 6,2 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 29,8 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 14,3 g |
Eau | 71 g | 31 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
sauce soja / sauce pesto : apports en vitamines
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sauce soja / sauce pesto : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | sauce soja : part des apports journaliers recommandés | sauce soja : teneur pour 100 g | sauce pesto : part des apports journaliers recommandés | sauce pesto : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 2 % | 13,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 580,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 1 % | < 0.5 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 10 % | < 0.5 µg |
Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 153 % | 18,3 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 10 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 24 % | 3,8 mg | 4 % | 0,6 mg |
Vitamine B5 | 6 % | 0,3 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 13 % | 0,2 mg | 11 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 7 % | 14,3 µg | 15 % | 29,7 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
sauce soja / sauce pesto : apports en minéraux
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sauce soja / sauce pesto : minéraux
Minéraux | sauce soja : part des apports journaliers recommandés | sauce soja : teneur pour 100 g | sauce pesto : part des apports journaliers recommandés | sauce pesto : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 27,3 mg | 16 % | 128,0 mg |
Phosphore | 22 % | 155,0 mg | 11 % | 80,3 mg |
Magnésium | 22 % | 83,7 mg | 13 % | 47,8 mg |
Potassium | 27 % | 547,0 mg | 10 % | 196,0 mg |
Sodium (sel) | 783 % | 6 260,0 mg | 128 % | 1 020,0 mg |
Fer | 12 % | 1,7 mg | 11 % | 1,5 mg |
Cuivre | 4 % | 0,0 mg | 40 % | 0,4 mg |
Zinc | 4 % | 0,4 mg | 11 % | 1,1 mg |
Manganèse | 23 % | 0,5 mg | 25 % | 0,5 mg |
Sélenium | 18 % | < 10 µg | 9 % | < 5 µg |
Iode | 1 % | 1,0 µg | 3 % | 5,0 µg |
sauce soja / sauce pesto : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | sauce soja : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,2 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)