Calories : le match sauce moutarde / oeuf poché
sauce moutarde / oeuf poché : calories
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sauce moutarde / oeuf poché : nombre de calories et valeur énergétique
| sauce moutarde : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 241 kcal | 138 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 997 kj | 575 kj |
sauce moutarde / oeuf poché : teneur en protéines, glucides et lipides
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sauce moutarde / oeuf poché : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | sauce moutarde : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,4 g | 12,5 g |
| Glucides | 7,5 g | 0,7 g |
| - dont sucres | 1,4 g | 0,4 g |
| - dont amidon | 3,9 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 22,8 g | 9,5 g |
| - dont cholestérol | 40,8 mg | 370,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 14,3 g | 3,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,4 g | 4,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 1,5 g |
| Eau | 65 g | 76 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
sauce moutarde / oeuf poché : apports en vitamines
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sauce moutarde / oeuf poché : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | sauce moutarde : part des apports journaliers recommandés | sauce moutarde : teneur pour 100 g | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 6 % | 44,0 µg | 20 % | 159,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 29,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 40 % | 2,0 µg |
| Vitamine E | 62 % | 7,4 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 28 % | 0,4 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | 0 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | < 0.16 mg | 26 % | 1,5 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 20,0 µg | 18 % | 35,0 µg |
| Vitamine B12 | 3 % | < 0.08 µg | 28 % | 0,7 µg |
sauce moutarde / oeuf poché : apports en minéraux
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sauce moutarde / oeuf poché : minéraux
| Minéraux | sauce moutarde : part des apports journaliers recommandés | sauce moutarde : teneur pour 100 g | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 34,3 mg | 9 % | 68,2 mg |
| Phosphore | 5 % | 36,0 mg | 28 % | 197,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 12,5 mg | 3 % | 10,8 mg |
| Potassium | 3 % | 68,7 mg | 7 % | 138,0 mg |
| Sodium (sel) | 118 % | 940,0 mg | 10 % | 79,3 mg |
| Fer | 4 % | 0,5 mg | 13 % | 1,8 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 11 % | 1,1 mg |
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 3 % | 1,6 µg | 44 % | < 24 µg |
| Iode | 3 % | 4,0 µg | 35 % | 52,0 µg |
sauce moutarde / oeuf poché : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | sauce moutarde : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)