Calories : le match sauce au poivre / chou vert cuit
sauce au poivre / chou vert cuit : calories
sauce au poivre / chou vert cuit : nombre de calories et valeur énergétique
| sauce au poivre : teneur pour 100 g | chou vert cuit : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 355 kcal | 20 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 470 kj | 85 kj |
sauce au poivre / chou vert cuit : teneur en protéines, glucides et lipides
sauce au poivre / chou vert cuit : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | sauce au poivre : teneur pour 100 g | chou vert cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,0 g | 1,4 g |
| Glucides | 7,7 g | < 3 g |
| - dont sucres | 2,5 g | |
| - dont amidon | 1,3 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 2 g |
| Lipides | 35,2 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 21,5 mg | 0,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,7 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 9,9 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 20,3 g | 0,0 g |
| Eau | 52 g | 95 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
sauce au poivre / chou vert cuit : apports en vitamines
sauce au poivre / chou vert cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | sauce au poivre : part des apports journaliers recommandés | sauce au poivre : teneur pour 100 g | chou vert cuit : part des apports journaliers recommandés | chou vert cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | - | 48,0 µg | |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 25 % | 20,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 35 % | 4,2 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 21 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 3 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 3 % | < 0.04 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 20,5 µg | 15 % | 29,0 µg |
| Vitamine B12 | 3 % | 0,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
sauce au poivre / chou vert cuit : apports en minéraux
sauce au poivre / chou vert cuit : minéraux
| Minéraux | sauce au poivre : part des apports journaliers recommandés | sauce au poivre : teneur pour 100 g | chou vert cuit : part des apports journaliers recommandés | chou vert cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 18,7 mg | 7 % | 58,5 mg |
| Phosphore | 4 % | 25,0 mg | 3 % | 18,7 mg |
| Magnésium | 1 % | 4,1 mg | 3 % | 12,5 mg |
| Potassium | 2 % | 44,3 mg | 5 % | 92,6 mg |
| Sodium (sel) | 84 % | 673,0 mg | 14 % | 114,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,4 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | < 0.1 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 9 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 27 % | < 14.7 µg |
| Iode | 32 % | 48,5 µg | 1 % | 2,0 µg |
sauce au poivre / chou vert cuit : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | sauce au poivre : teneur pour 100 g | chou vert cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)