Calories : le match sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)198 calories550 caloriessardine à l'huile d'olivebarre goûter au lait et chocolat0255075100125150175200225250275300325350375400425450475500525550575600© Journaldesfemmes.com 2025

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : nombre de calories et valeur énergétique

sardine à l'huile d'olive : teneur pour 100 g barre goûter au lait et chocolat : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 198 kcal 550 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 828 kj 2 290 kj

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)24,3 g0,0 g11,2 g8,1 g48,4 g35,1 gsardine à l'huile d'olivebarre goûter au lait et chocolatProtéinesGlucidesLipides02,557,51012,51517,52022,52527,53032,53537,54042,54547,5505…52,5© Journaldesfemmes.com 2025

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : protéines, glucides et lipides

Nutriments sardine à l'huile d'olive : teneur pour 100 g barre goûter au lait et chocolat : teneur pour 100 g
Protéines 24,3 g 8,1 g
Glucides traces 48,4 g
- dont sucres 0,0 g 33,3 g
- dont amidon 0,0 g 5,5 g
- dont fibres alimentaires 0 g 4 g
Lipides 11,2 g 35,1 g
- dont cholestérol 47,6 mg 22,9 mg
- dont acides gras saturés 3,1 g 19,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,8 g 10,8 g
- dont acides gras polyinsaturés 3,7 g 1,9 g
Eau 60 g 3 g
Alcool 0 g 0 g

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1 %0 %216 %16 %0 %4 %11 %44 %12 %26 %6 %548 %4 %1 %11 %20 %0 %6 %20 %2 %11 %20 %13 %16 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines sardine à l'huile d'olive : part des apports journaliers recommandés sardine à l'huile d'olive : teneur pour 100 g barre goûter au lait et chocolat : part des apports journaliers recommandés barre goûter au lait et chocolat : teneur pour 100 g
Vitamine A 1 % 4,0 µg 4 % 30,5 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 23,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 1 % < 0.5 mg
Vitamine D 216 % 10,8 µg 11 % 0,5 µg
Vitamine E 16 % 1,9 mg 20 % 2,5 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % < 0.04 mg 6 % 0,1 mg
Vitamine B2 11 % 0,2 mg 20 % 0,3 mg
Vitamine B3 44 % 7,1 mg 2 % 0,4 mg
Vitamine B5 12 % 0,7 mg 11 % 0,6 mg
Vitamine B6 26 % 0,4 mg 20 % 0,3 mg
Vitamine B9 6 % 12,0 µg 13 % 26,9 µg
Vitamine B12 548 % 13,7 µg 16 % 0,4 µg

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)100 %76 %125 %18 %36 %24 %10 %22 %8 %20 %10 %22 %22 %13 %15 %6 %6 %30 %12 %15 %9 %7 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : minéraux

Minéraux sardine à l'huile d'olive : part des apports journaliers recommandés sardine à l'huile d'olive : teneur pour 100 g barre goûter au lait et chocolat : part des apports journaliers recommandés barre goûter au lait et chocolat : teneur pour 100 g
Calcium 100 % 798,0 mg 22 % 174,0 mg
Phosphore 76 % 530,0 mg 22 % 157,0 mg
Magnésium 125 % 467,0 mg 13 % 47,2 mg
Potassium 18 % 357,0 mg 15 % 296,0 mg
Sodium (sel) 36 % 291,0 mg 6 % 50,3 mg
Fer 24 % 3,3 mg 6 % 0,9 mg
Cuivre 10 % < 0.1 mg 30 % 0,3 mg
Zinc 22 % 2,2 mg 12 % 1,2 mg
Manganèse 8 % 0,2 mg 15 % 0,3 mg
Sélenium 20 % 11,0 µg 9 % < 5 µg
Iode 10 % 15,0 µg 7 % 10,0 µg

sardine à l'huile d'olive / barre goûter au lait et chocolat : additifs alimentaires

Additifs alimentaires sardine à l'huile d'olive : teneur pour 100 g barre goûter au lait et chocolat : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

sardine à l'huile d'olive et barre goûter au lait et chocolat