Calories : le match sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins

sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : calories


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sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : nombre de calories et valeur énergétique

sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 222 kcal 260 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 933 kj 1 100 kj

sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : teneur en protéines, glucides et lipides


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sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : protéines, glucides et lipides

Nutriments sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Protéines 9,8 g 7,8 g
Glucides 31,2 g 43,5 g
- dont sucres 2,6 g
- dont amidon 28,7 g
- dont fibres alimentaires 2 g 4 g
Lipides 6,0 g 4,9 g
- dont cholestérol 44,1 mg
- dont acides gras saturés 2,7 g 0,2 g
- dont acides gras monoinsaturés 2,0 g 0,3 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,7 g 0,4 g
Eau 49 g 38 g
Alcool 0 g 0 g

sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : apports en vitamines


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sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre : part des apports journaliers recommandés sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : part des apports journaliers recommandés pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Vitamine A 5 % 42,8 µg
Bêta-carotène - 179,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 7 % 5,8 mg
Vitamine D 4 % 0,2 µg
Vitamine E 4 % 0,4 mg 6 % 0,7 mg
Vitamine K
Vitamine B1 18 % 0,2 mg 22 % 0,2 mg
Vitamine B2 8 % 0,1 mg 8 % 0,1 mg
Vitamine B3 9 % 1,5 mg 9 % 1,4 mg
Vitamine B5 7 % 0,4 mg
Vitamine B6 10 % 0,1 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B9 11 % 22,8 µg
Vitamine B12 6 % 0,2 µg

sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : apports en minéraux


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sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : minéraux

Minéraux sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre : part des apports journaliers recommandés sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : part des apports journaliers recommandés pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 24,6 mg 4 % 31,0 mg
Phosphore 15 % 108,0 mg 7 % 51,7 mg
Magnésium 5 % 19,2 mg 8 % 30,9 mg
Potassium 9 % 186,0 mg 10 % 201,0 mg
Sodium (sel) 71 % 569,0 mg 42 % 335,0 mg
Fer 7 % 1,0 mg 16 % 2,2 mg
Cuivre 9 % 0,1 mg 21 % 0,2 mg
Zinc 8 % 0,8 mg 12 % 1,2 mg
Manganèse 15 % 0,3 mg
Sélenium 16 % 8,6 µg 6 % 3,2 µg
Iode 5 % 7,7 µg 6 % 9,3 µg

sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre / pain de seigle aux raisins : additifs alimentaires

Additifs alimentaires sandwich baguette jambon, oeuf dur, crudités, beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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