Calories : le match sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins

sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : calories


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sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : nombre de calories et valeur énergétique

sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 283 kcal 260 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 190 kj 1 100 kj

sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : teneur en protéines, glucides et lipides


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sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : protéines, glucides et lipides

Nutriments sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Protéines 11,5 g 7,8 g
Glucides 34,7 g 43,5 g
- dont sucres 2,4 g
- dont amidon 32,3 g
- dont fibres alimentaires 2 g 4 g
Lipides 10,5 g 4,9 g
- dont cholestérol 38,8 mg
- dont acides gras saturés 5,7 g 0,2 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,0 g 0,3 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,9 g 0,4 g
Eau 39 g 38 g
Alcool 0 g 0 g

sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : apports en vitamines


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sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines sandwich baguette jambon beurre : part des apports journaliers recommandés sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : part des apports journaliers recommandés pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Vitamine A 9 % 71,4 µg
Bêta-carotène - 20,0 µg - 0,0 µg
Vitamine C 4 % 3,1 mg
Vitamine D 4 % 0,2 µg
Vitamine E 3 % 0,4 mg 6 % 0,7 mg
Vitamine K
Vitamine B1 28 % 0,3 mg 22 % 0,2 mg
Vitamine B2 7 % 0,1 mg 8 % 0,1 mg
Vitamine B3 14 % 2,2 mg 9 % 1,4 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg
Vitamine B6 12 % 0,2 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B9 9 % 17,0 µg
Vitamine B12 6 % 0,1 µg

sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : apports en minéraux


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sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : minéraux

Minéraux sandwich baguette jambon beurre : part des apports journaliers recommandés sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : part des apports journaliers recommandés pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Calcium 7 % 54,6 mg 4 % 31,0 mg
Phosphore 22 % 152,0 mg 7 % 51,7 mg
Magnésium 9 % 34,7 mg 8 % 30,9 mg
Potassium 9 % 171,0 mg 10 % 201,0 mg
Sodium (sel) 84 % 674,0 mg 42 % 335,0 mg
Fer 7 % 1,0 mg 16 % 2,2 mg
Cuivre 11 % 0,1 mg 21 % 0,2 mg
Zinc 12 % 1,2 mg 12 % 1,2 mg
Manganèse 28 % 0,6 mg
Sélenium 14 % < 7.5 µg 6 % 3,2 µg
Iode 4 % 5,6 µg 6 % 9,3 µg

sandwich baguette jambon beurre / pain de seigle aux raisins : additifs alimentaires

Additifs alimentaires sandwich baguette jambon beurre : teneur pour 100 g pain de seigle aux raisins : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

sandwich baguette jambon beurre et pain de seigle aux raisins