Calories : le match sablé au beurre / couscous royal
sablé au beurre / couscous royal : calories
Chargement en cours ...
sablé au beurre / couscous royal : nombre de calories et valeur énergétique
sablé au beurre : teneur pour 100 g | couscous royal : teneur pour 100 g | |
---|---|---|
Valeur énergétique (kilocalories) | 486 kcal | 149 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 2 040 kj | 625 kj |
sablé au beurre / couscous royal : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
sablé au beurre / couscous royal : protéines, glucides et lipides
Nutriments | sablé au beurre : teneur pour 100 g | couscous royal : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 7,6 g | 8,3 g |
Glucides | 64,8 g | 15,1 g |
- dont sucres | 24,5 g | 1,0 g |
- dont amidon | 36,8 g | 14,1 g |
- dont fibres alimentaires | < 3.5 g | 2 g |
Lipides | 21,5 g | 5,7 g |
- dont cholestérol | 20,0 mg | 34,2 mg |
- dont acides gras saturés | 12,2 g | 1,9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 5,4 g | 2,4 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,5 g | 1,1 g |
Eau | 3 g | 68 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
sablé au beurre / couscous royal : apports en vitamines
Chargement en cours ...
sablé au beurre / couscous royal : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | sablé au beurre : part des apports journaliers recommandés | sablé au beurre : teneur pour 100 g | couscous royal : part des apports journaliers recommandés | couscous royal : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Vitamine A | 2 % | 17,0 µg | 1 % | 10,6 µg |
Bêta-carotène | - | 13,0 µg | - | 700,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 1,7 mg |
Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 11 % | 1,3 mg | 3 % | 0,4 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 22 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 13 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 13 % | 2,1 mg | 12 % | 1,9 mg |
Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 5 % | 0,3 mg |
Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 11 % | 0,2 mg |
Vitamine B9 | 6 % | 11,0 µg | 9 % | 17,2 µg |
Vitamine B12 | 4 % | 0,1 µg | 11 % | 0,3 µg |
sablé au beurre / couscous royal : apports en minéraux
Chargement en cours ...
sablé au beurre / couscous royal : minéraux
Minéraux | sablé au beurre : part des apports journaliers recommandés | sablé au beurre : teneur pour 100 g | couscous royal : part des apports journaliers recommandés | couscous royal : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Calcium | 3 % | 26,2 mg | 3 % | 23,5 mg |
Phosphore | 14 % | 96,5 mg | 10 % | 72,3 mg |
Magnésium | 4 % | 16,2 mg | 5 % | 18,4 mg |
Potassium | 6 % | 125,0 mg | 9 % | 176,0 mg |
Sodium (sel) | 39 % | 313,0 mg | 41 % | 327,0 mg |
Fer | 14 % | 2,0 mg | 7 % | 0,9 mg |
Cuivre | 14 % | 0,1 mg | 10 % | 0,1 mg |
Zinc | 8 % | 0,8 mg | 10 % | 1,0 mg |
Manganèse | 21 % | 0,4 mg | 10 % | 0,2 mg |
Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | ||
Iode | 12 % | 18,0 µg | 4 % | 5,8 µg |
sablé au beurre / couscous royal : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | sablé au beurre : teneur pour 100 g | couscous royal : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)