Calories : le match rocher coco / sauce pesto
rocher coco / sauce pesto : calories
rocher coco / sauce pesto : nombre de calories et valeur énergétique
| rocher coco : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 486 kcal | 517 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 020 kj | 2 130 kj |
rocher coco / sauce pesto : teneur en protéines, glucides et lipides
rocher coco / sauce pesto : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | rocher coco : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,5 g | 6,3 g |
| Glucides | 45,6 g | 6,4 g |
| - dont sucres | 38,2 g | 6,4 g |
| - dont amidon | 7,4 g | |
| - dont fibres alimentaires | 8 g | 2 g |
| Lipides | 29,6 g | 51,4 g |
| - dont cholestérol | 2,5 mg | 18,2 mg |
| - dont acides gras saturés | 18,6 g | 6,2 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,9 g | 29,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 14,3 g |
| Eau | 11 g | 31 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
rocher coco / sauce pesto : apports en vitamines
rocher coco / sauce pesto : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | sauce pesto : part des apports journaliers recommandés | sauce pesto : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 2 % | 13,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 580,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | 153 % | 18,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,2 µg | 15 % | 29,7 µg |
| Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg |
rocher coco / sauce pesto : apports en minéraux
rocher coco / sauce pesto : minéraux
| Minéraux | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | sauce pesto : part des apports journaliers recommandés | sauce pesto : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 20,8 mg | 16 % | 128,0 mg |
| Phosphore | 13 % | 94,0 mg | 11 % | 80,3 mg |
| Magnésium | 13 % | 47,5 mg | 13 % | 47,8 mg |
| Potassium | 16 % | 314,0 mg | 10 % | 196,0 mg |
| Sodium (sel) | 31 % | 247,0 mg | 128 % | 1 020,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 11 % | 1,5 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 40 % | 0,4 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 11 % | 1,1 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 25 % | 0,5 mg |
| Sélenium | 12 % | 6,7 µg | 9 % | < 5 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 3 % | 5,0 µg |
rocher coco / sauce pesto : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | rocher coco : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)