Calories : le match rocher coco / sanglier rôti
rocher coco / sanglier rôti : calories
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rocher coco / sanglier rôti : nombre de calories et valeur énergétique
| rocher coco : teneur pour 100 g | sanglier rôti : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 486 kcal | 153 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 020 kj | 643 kj |
rocher coco / sanglier rôti : teneur en protéines, glucides et lipides
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rocher coco / sanglier rôti : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | rocher coco : teneur pour 100 g | sanglier rôti : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,5 g | 28,3 g |
| Glucides | 45,6 g | traces |
| - dont sucres | 38,2 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 7,4 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 8 g | 0 g |
| Lipides | 29,6 g | 4,4 g |
| - dont cholestérol | 2,5 mg | 77,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 18,6 g | 1,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,9 g | 1,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,6 g |
| Eau | 11 g | 64 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
rocher coco / sanglier rôti : apports en vitamines
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rocher coco / sanglier rôti : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | sanglier rôti : part des apports journaliers recommandés | sanglier rôti : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 28 % | 0,3 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 26 % | 4,2 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 30 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,2 µg | 3 % | 6,0 µg |
| Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg | 28 % | 0,7 µg |
rocher coco / sanglier rôti : apports en minéraux
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rocher coco / sanglier rôti : minéraux
| Minéraux | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | sanglier rôti : part des apports journaliers recommandés | sanglier rôti : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 20,8 mg | 2 % | 16,0 mg |
| Phosphore | 13 % | 94,0 mg | 19 % | 134,0 mg |
| Magnésium | 13 % | 47,5 mg | 7 % | 27,0 mg |
| Potassium | 16 % | 314,0 mg | 20 % | 396,0 mg |
| Sodium (sel) | 31 % | 247,0 mg | 8 % | 60,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 8 % | 1,1 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 30 % | 3,0 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | ||
| Sélenium | 12 % | 6,7 µg | ||
| Iode | 7 % | < 10 µg |
rocher coco / sanglier rôti : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | rocher coco : teneur pour 100 g | sanglier rôti : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)