Calories : le match rocher coco / huile de colza
rocher coco / huile de colza : calories
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rocher coco / huile de colza : nombre de calories et valeur énergétique
| rocher coco : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 486 kcal | 900 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 020 kj | 3 700 kj |
rocher coco / huile de colza : teneur en protéines, glucides et lipides
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rocher coco / huile de colza : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | rocher coco : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,5 g | 0,0 g |
| Glucides | 45,6 g | 0,0 g |
| - dont sucres | 38,2 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 7,4 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 8 g | 0 g |
| Lipides | 29,6 g | 100,0 g |
| - dont cholestérol | 2,5 mg | 2,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 18,6 g | 7,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,9 g | 60,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 26,3 g |
| Eau | 11 g | 0 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
rocher coco / huile de colza : apports en vitamines
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rocher coco / huile de colza : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | 350 % | 42,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
rocher coco / huile de colza : apports en minéraux
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rocher coco / huile de colza : minéraux
| Minéraux | rocher coco : part des apports journaliers recommandés | rocher coco : teneur pour 100 g | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 20,8 mg | 1 % | < 5.6 mg |
| Phosphore | 13 % | 94,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Magnésium | 13 % | 47,5 mg | 0 % | < 0.583 mg |
| Potassium | 16 % | 314,0 mg | 1 % | < 10.7 mg |
| Sodium (sel) | 31 % | 247,0 mg | 1 % | < 5.49 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 0 % | < 0.0469 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 0 % | < 0.0015 mg |
| Sélenium | 12 % | 6,7 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 0 % | 0,4 µg |
rocher coco / huile de colza : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | rocher coco : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)