Calories : le match riz complet cuit / sauce Mornay
riz complet cuit / sauce Mornay : calories
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riz complet cuit / sauce Mornay : nombre de calories et valeur énergétique
riz complet cuit : teneur pour 100 g | sauce Mornay : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 156 kcal | 141 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 659 kj | 586 kj |
riz complet cuit / sauce Mornay : teneur en protéines, glucides et lipides
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riz complet cuit / sauce Mornay : protéines, glucides et lipides
Nutriments | riz complet cuit : teneur pour 100 g | sauce Mornay : teneur pour 100 g |
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Protéines | 3,5 g | 5,5 g |
Glucides | 31,7 g | 5,8 g |
- dont sucres | 0,5 g | |
- dont amidon | 28,5 g | |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
Lipides | 1,1 g | 10,6 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | |
- dont acides gras saturés | 0,2 g | 3,8 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,3 g | 1,3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 0,2 g |
Eau | 61 g | 78 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
riz complet cuit / sauce Mornay : apports en vitamines
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riz complet cuit / sauce Mornay : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | riz complet cuit : part des apports journaliers recommandés | riz complet cuit : teneur pour 100 g | sauce Mornay : part des apports journaliers recommandés | sauce Mornay : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 100,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 4 % | < 0.05 mg | ||
Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | ||
Vitamine B5 | 6 % | 0,3 mg | ||
Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | ||
Vitamine B9 | 6 % | 12,0 µg | ||
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
riz complet cuit / sauce Mornay : apports en minéraux
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riz complet cuit / sauce Mornay : minéraux
Minéraux | riz complet cuit : part des apports journaliers recommandés | riz complet cuit : teneur pour 100 g | sauce Mornay : part des apports journaliers recommandés | sauce Mornay : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 19,8 mg | ||
Phosphore | 17 % | 117,0 mg | ||
Magnésium | 13 % | 49,6 mg | ||
Potassium | 3 % | 51,3 mg | ||
Sodium (sel) | 26 % | 205,0 mg | ||
Fer | 7 % | < 1 mg | ||
Cuivre | 12 % | 0,1 mg | ||
Zinc | 6 % | 0,6 mg | ||
Manganèse | 45 % | 0,9 mg | ||
Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | ||
Iode | 7 % | < 10 µg | 9 % | 12,8 µg |
riz complet cuit / sauce Mornay : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | riz complet cuit : teneur pour 100 g | sauce Mornay : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)