Calories : le match rillettes de saumon / soupe chinoise
rillettes de saumon / soupe chinoise : calories
rillettes de saumon / soupe chinoise : nombre de calories et valeur énergétique
| rillettes de saumon : teneur pour 100 g | soupe chinoise : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 231 kcal | 40 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 959 kj | 168 kj |
rillettes de saumon / soupe chinoise : teneur en protéines, glucides et lipides
rillettes de saumon / soupe chinoise : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | rillettes de saumon : teneur pour 100 g | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 13,6 g | 6,2 g |
| Glucides | 3,4 g | 1,4 g |
| - dont sucres | 3,4 g | 0,7 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 18,1 g | 1,0 g |
| - dont cholestérol | 29,9 mg | 23,2 mg |
| - dont acides gras saturés | 2,9 g | 0,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 8,8 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 5,7 g | 0,1 g |
| Eau | 63 g | 89 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
rillettes de saumon / soupe chinoise : apports en vitamines
rillettes de saumon / soupe chinoise : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | rillettes de saumon : part des apports journaliers recommandés | rillettes de saumon : teneur pour 100 g | soupe chinoise : part des apports journaliers recommandés | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 6,0 µg | 0 % | 2,9 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 1,9 µg | |
| Vitamine C | 3 % | 2,1 mg | ||
| Vitamine D | 50 % | 2,5 µg | 1 % | 0,1 µg |
| Vitamine E | 39 % | 4,7 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 27 % | 4,3 mg | 8 % | 1,3 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 17 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 19,0 µg | 11 % | 21,0 µg |
| Vitamine B12 | 86 % | 2,2 µg | 14 % | 0,3 µg |
rillettes de saumon / soupe chinoise : apports en minéraux
rillettes de saumon / soupe chinoise : minéraux
| Minéraux | rillettes de saumon : part des apports journaliers recommandés | rillettes de saumon : teneur pour 100 g | soupe chinoise : part des apports journaliers recommandés | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 14,0 mg | 2 % | 16,9 mg |
| Phosphore | 19 % | 130,0 mg | 8 % | 53,4 mg |
| Magnésium | 6 % | 21,0 mg | 3 % | 11,5 mg |
| Potassium | 11 % | 222,0 mg | 4 % | 76,1 mg |
| Sodium (sel) | 55 % | 443,0 mg | 103 % | 821,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,4 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 4 % | 0,4 mg | 6 % | 0,6 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 36 % | 20,0 µg | 10 % | 5,5 µg |
| Iode | 7 % | 10,0 µg | 3 % | 4,6 µg |
rillettes de saumon / soupe chinoise : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | rillettes de saumon : teneur pour 100 g | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)