Calories : le match raisin sec / rillettes de saumon
raisin sec / rillettes de saumon : calories
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raisin sec / rillettes de saumon : nombre de calories et valeur énergétique
raisin sec : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 303 kcal | 231 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 290 kj | 959 kj |
raisin sec / rillettes de saumon : teneur en protéines, glucides et lipides
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raisin sec / rillettes de saumon : protéines, glucides et lipides
Nutriments | raisin sec : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 3,0 g | 13,6 g |
Glucides | 66,4 g | 3,4 g |
- dont sucres | 59,2 g | 3,4 g |
- dont amidon | 1,9 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
Lipides | 0,6 g | 18,1 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 29,9 mg |
- dont acides gras saturés | 0,2 g | 2,9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 8,8 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 5,7 g |
Eau | 17 g | 63 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
raisin sec / rillettes de saumon : apports en vitamines
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raisin sec / rillettes de saumon : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | raisin sec : part des apports journaliers recommandés | raisin sec : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : part des apports journaliers recommandés | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 1 % | 6,0 µg |
Bêta-carotène | - | 6,0 µg | - | |
Vitamine C | 3 % | 2,7 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 50 % | 2,5 µg |
Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 39 % | 4,7 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 8 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 6 % | 1,0 mg | 27 % | 4,3 mg |
Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 7 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 13 % | 0,2 mg | 17 % | 0,2 mg |
Vitamine B9 | 14 % | 27,0 µg | 10 % | 19,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 86 % | 2,2 µg |
raisin sec / rillettes de saumon : apports en minéraux
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raisin sec / rillettes de saumon : minéraux
Minéraux | raisin sec : part des apports journaliers recommandés | raisin sec : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : part des apports journaliers recommandés | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
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Calcium | 8 % | 63,8 mg | 2 % | 14,0 mg |
Phosphore | 14 % | 97,0 mg | 19 % | 130,0 mg |
Magnésium | 9 % | 32,7 mg | 6 % | 21,0 mg |
Potassium | 39 % | 773,0 mg | 11 % | 222,0 mg |
Sodium (sel) | 2 % | 19,7 mg | 55 % | 443,0 mg |
Fer | 15 % | 2,1 mg | 3 % | 0,4 mg |
Cuivre | 44 % | 0,4 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 3 % | 0,3 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 12 % | 0,2 mg | 5 % | < 0.1 mg |
Sélenium | 4 % | 2,4 µg | 36 % | 20,0 µg |
Iode | 2 % | 2,5 µg | 7 % | 10,0 µg |
raisin sec / rillettes de saumon : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | raisin sec : teneur pour 100 g | rillettes de saumon : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 4,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)