Calories : le match raisin noir / salade verte sans assaisonnement
raisin noir / salade verte sans assaisonnement : calories
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raisin noir / salade verte sans assaisonnement : nombre de calories et valeur énergétique
| raisin noir : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 62 kcal | 16 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 264 kj | 65 kj |
raisin noir / salade verte sans assaisonnement : teneur en protéines, glucides et lipides
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raisin noir / salade verte sans assaisonnement : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | raisin noir : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,5 g | 0,7 g |
| Glucides | 12,1 g | 2,3 g |
| - dont sucres | 12,2 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 0,0 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 1 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,1 g |
| - dont cholestérol | < 0.09 mg | < 0.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
| Eau | 83 g | 95 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
raisin noir / salade verte sans assaisonnement : apports en vitamines
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raisin noir / salade verte sans assaisonnement : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | raisin noir : part des apports journaliers recommandés | raisin noir : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : part des apports journaliers recommandés | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 24,0 µg | - | 2 000,0 µg |
| Vitamine C | 11 % | 8,4 mg | 2 % | 2,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 3 % | < 0.04 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 1 % | 0,1 mg | 3 % | < 0.16 mg |
| Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 13 % | 26,7 µg | 21 % | 42,2 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
raisin noir / salade verte sans assaisonnement : apports en minéraux
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raisin noir / salade verte sans assaisonnement : minéraux
| Minéraux | raisin noir : part des apports journaliers recommandés | raisin noir : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : part des apports journaliers recommandés | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 9,0 mg | 6 % | 48,7 mg |
| Phosphore | 2 % | 12,9 mg | 3 % | 23,5 mg |
| Magnésium | 2 % | 6,8 mg | 5 % | 20,0 mg |
| Potassium | 9 % | 172,0 mg | 16 % | 320,0 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | < 0.292 mg | 2 % | 13,6 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | 6 % | 0,9 mg |
| Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 16 % | < 0.163 mg |
| Zinc | 1 % | < 0.0637 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 0 % | 0,5 µg | 1 % | 1,2 µg |
raisin noir / salade verte sans assaisonnement : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | raisin noir : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 2,4 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)