Calories : le match Pont l'Evêque / lait de poule

Pont l'Evêque / lait de poule : calories


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Pont l'Evêque / lait de poule : nombre de calories et valeur énergétique

Pont l'Evêque : teneur pour 100 g lait de poule : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 284 kcal 93 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 180 kj 389 kj

Pont l'Evêque / lait de poule : teneur en protéines, glucides et lipides


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Pont l'Evêque / lait de poule : protéines, glucides et lipides

Nutriments Pont l'Evêque : teneur pour 100 g lait de poule : teneur pour 100 g
Protéines 21,0 g 3,8 g
Glucides traces 10,2 g
- dont sucres 8,4 g
- dont amidon 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 22,4 g 4,1 g
- dont cholestérol 76,1 mg 55,0 mg
- dont acides gras saturés 14,5 g 2,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 6,4 g 1,3 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,6 g 0,2 g
Eau 53 g 81 g
Alcool 0 g 0 g

Pont l'Evêque / lait de poule : apports en vitamines


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Pont l'Evêque / lait de poule : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines Pont l'Evêque : part des apports journaliers recommandés Pont l'Evêque : teneur pour 100 g lait de poule : part des apports journaliers recommandés lait de poule : teneur pour 100 g
Vitamine A 7 % 59,0 µg
Bêta-carotène - - 7,0 µg
Vitamine C 0 % traces
Vitamine D 5 % 0,2 µg
Vitamine E 2 % 0,2 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg
Vitamine B2 12 % 0,2 mg
Vitamine B3 1 % 0,1 mg
Vitamine B5 7 % 0,4 mg
Vitamine B6 4 % 0,1 mg
Vitamine B9 5 % 9,0 µg
Vitamine B12 24 % 0,6 µg

Pont l'Evêque / lait de poule : apports en minéraux


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Pont l'Evêque / lait de poule : minéraux

Minéraux Pont l'Evêque : part des apports journaliers recommandés Pont l'Evêque : teneur pour 100 g lait de poule : part des apports journaliers recommandés lait de poule : teneur pour 100 g
Calcium 60 % 478,0 mg 11 % 89,0 mg
Phosphore 66 % 461,0 mg 13 % 90,0 mg
Magnésium 5 % 17,8 mg 2 % 9,0 mg
Potassium 6 % 122,0 mg 6 % 120,0 mg
Sodium (sel) 88 % 701,0 mg 7 % 56,0 mg
Fer 3 % 0,4 mg 2 % 0,3 mg
Cuivre 5 % 0,1 mg 1 % 0,0 mg
Zinc 43 % 4,3 mg 5 % 0,5 mg
Manganèse 0 % 0,0 mg
Sélenium 9 % 4,8 µg
Iode 24 % 36,1 µg 23 % 35,0 µg

Pont l'Evêque / lait de poule : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Pont l'Evêque : teneur pour 100 g lait de poule : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,1 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)