Calories : le match pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités

pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : calories


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pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : nombre de calories et valeur énergétique

pommes de terre dauphine : teneur pour 100 g sandwich baguette thon crudités : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 328 kcal 274 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 370 kj 1 150 kj

pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : teneur en protéines, glucides et lipides


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pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : protéines, glucides et lipides

Nutriments pommes de terre dauphine : teneur pour 100 g sandwich baguette thon crudités : teneur pour 100 g
Protéines 3,4 g 10,2 g
Glucides 34,8 g 32,1 g
- dont sucres 1,4 g
- dont amidon 30,5 g
- dont fibres alimentaires 1 g 2 g
Lipides 19,4 g 11,3 g
- dont cholestérol 24,6 mg
- dont acides gras saturés 3,4 g 2,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 5,0 g 2,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 10,2 g 5,5 g
Eau 41 g 43 g
Alcool 0 g 0 g

pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : apports en vitamines


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pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines pommes de terre dauphine : part des apports journaliers recommandés pommes de terre dauphine : teneur pour 100 g sandwich baguette thon crudités : part des apports journaliers recommandés sandwich baguette thon crudités : teneur pour 100 g
Vitamine A 6 % 49,1 µg
Bêta-carotène - 5,0 µg - 132,0 µg
Vitamine C 3 % 2,6 mg
Vitamine D 15 % 0,7 µg
Vitamine E 34 % 4,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % 0,1 mg
Vitamine B2 4 % 0,1 mg
Vitamine B3 17 % 2,7 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg
Vitamine B6 9 % 0,1 mg
Vitamine B9 10 % 19,0 µg
Vitamine B12 25 % 0,6 µg

pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : apports en minéraux


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pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : minéraux

Minéraux pommes de terre dauphine : part des apports journaliers recommandés pommes de terre dauphine : teneur pour 100 g sandwich baguette thon crudités : part des apports journaliers recommandés sandwich baguette thon crudités : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 27,8 mg 3 % 26,8 mg
Phosphore 9 % 60,2 mg 13 % 90,0 mg
Magnésium 6 % 23,6 mg 5 % 19,5 mg
Potassium 8 % 168,0 mg 8 % 160,0 mg
Sodium (sel) 94 % 749,0 mg 64 % 514,0 mg
Fer 10 % 1,5 mg 6 % 0,8 mg
Cuivre 10 % 0,1 mg 8 % 0,1 mg
Zinc 9 % 0,9 mg 5 % 0,5 mg
Manganèse 17 % 0,3 mg 15 % 0,3 mg
Sélenium 2 % 1,0 µg 21 % 11,3 µg
Iode 5 % 8,0 µg 10 % 15,1 µg

pommes de terre dauphine / sandwich baguette thon crudités : additifs alimentaires

Additifs alimentaires pommes de terre dauphine : teneur pour 100 g sandwich baguette thon crudités : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

pommes de terre dauphine et sandwich baguette thon crudités