Calories : le match pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré

pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : calories


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pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : nombre de calories et valeur énergétique

pomme de terre : teneur pour 100 g yaourt au lait entier aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 73 kcal 97 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 310 kj 410 kj

pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : teneur en protéines, glucides et lipides


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pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : protéines, glucides et lipides

Nutriments pomme de terre : teneur pour 100 g yaourt au lait entier aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Protéines 2,0 g 3,2 g
Glucides 15,0 g 13,6 g
- dont sucres 11,5 g
- dont amidon 14,2 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 2 g 0 g
Lipides 0,1 g 3,0 g
- dont cholestérol 8,6 mg
- dont acides gras saturés
- dont acides gras monoinsaturés
- dont acides gras polyinsaturés
Eau 80 g 78 g
Alcool 0 g 0 g

pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : apports en vitamines


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pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines pomme de terre : part des apports journaliers recommandés pomme de terre : teneur pour 100 g yaourt au lait entier aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés yaourt au lait entier aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Vitamine A 3 % 23,5 µg
Bêta-carotène - -
Vitamine C 13 % 10,2 mg
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine K
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5
Vitamine B6 21 % 0,3 mg
Vitamine B9 11 % 21,9 µg
Vitamine B12 7 % 0,2 µg

pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : apports en minéraux


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pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : minéraux

Minéraux pomme de terre : part des apports journaliers recommandés pomme de terre : teneur pour 100 g yaourt au lait entier aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés yaourt au lait entier aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Calcium 15 % 119,0 mg
Phosphore 11 % 79,6 mg
Magnésium 5 % 20,0 mg 3 % 10,9 mg
Potassium 17 % 331,0 mg 8 % 159,0 mg
Sodium (sel) 6 % 45,0 mg
Fer 3 % 0,5 mg
Cuivre 10 % 0,1 mg 1 % 0,0 mg
Zinc 3 % 0,3 mg 4 % 0,4 mg
Manganèse 0 % < 0.0062 mg
Sélenium 4 % < 2.2 µg
Iode 7 % 10,5 µg

pomme de terre / yaourt au lait entier aromatisé sucré : additifs alimentaires

Additifs alimentaires pomme de terre : teneur pour 100 g yaourt au lait entier aromatisé sucré : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g 1,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

pomme de terre et yaourt au lait entier aromatisé sucré