Calories : le match poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses

poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : calories


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poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : nombre de calories et valeur énergétique

poisson à la bordelaise : teneur pour 100 g sandwich pain de mie garnitures diverses : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 172 kcal 260 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 718 kj 1 100 kj

poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : teneur en protéines, glucides et lipides


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poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : protéines, glucides et lipides

Nutriments poisson à la bordelaise : teneur pour 100 g sandwich pain de mie garnitures diverses : teneur pour 100 g
Protéines 14,8 g 9,8 g
Glucides 4,3 g 40,9 g
- dont sucres
- dont amidon 3,7 g
- dont fibres alimentaires 1 g 2 g
Lipides 10,4 g 6,0 g
- dont cholestérol 51,0 mg
- dont acides gras saturés 2,3 g 2,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 2,9 g 1,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 2,9 g 1,3 g
Eau 68 g 39 g
Alcool 0 g 0 g

poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : apports en vitamines


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poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines poisson à la bordelaise : part des apports journaliers recommandés poisson à la bordelaise : teneur pour 100 g sandwich pain de mie garnitures diverses : part des apports journaliers recommandés sandwich pain de mie garnitures diverses : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % < 2 µg
Bêta-carotène - -
Vitamine C 12 % 9,7 mg
Vitamine D 18 % 0,9 µg
Vitamine E
Vitamine K
Vitamine B1 5 % < 0.05 mg
Vitamine B2 4 % < 0.05 mg
Vitamine B3 58 % 9,2 mg
Vitamine B5 3 % 0,2 mg
Vitamine B6 4 % < 0.05 mg
Vitamine B9 3 % < 5 µg
Vitamine B12 88 % 2,2 µg

poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : apports en minéraux


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poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : minéraux

Minéraux poisson à la bordelaise : part des apports journaliers recommandés poisson à la bordelaise : teneur pour 100 g sandwich pain de mie garnitures diverses : part des apports journaliers recommandés sandwich pain de mie garnitures diverses : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 21,1 mg
Phosphore 23 % 162,0 mg
Magnésium 5 % 17,5 mg
Potassium 16 % 317,0 mg
Sodium (sel) 64 % 513,0 mg
Fer 9 % 1,2 mg
Cuivre 100 % < 1 mg
Zinc 10 % < 1 mg
Manganèse 50 % < 1 mg
Sélenium 9 % 4,9 µg
Iode 61 % 92,0 µg

poisson à la bordelaise / sandwich pain de mie garnitures diverses : additifs alimentaires

Additifs alimentaires poisson à la bordelaise : teneur pour 100 g sandwich pain de mie garnitures diverses : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

poisson à la bordelaise et sandwich pain de mie garnitures diverses