Calories : le match pignon de pin / chicorée en poudre
pignon de pin / chicorée en poudre : calories
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pignon de pin / chicorée en poudre : nombre de calories et valeur énergétique
| pignon de pin : teneur pour 100 g | chicorée en poudre : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 695 kcal | 311 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 870 kj | 1 310 kj |
pignon de pin / chicorée en poudre : teneur en protéines, glucides et lipides
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pignon de pin / chicorée en poudre : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pignon de pin : teneur pour 100 g | chicorée en poudre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 13,7 g | 4,0 g |
| Glucides | 5,6 g | 59,1 g |
| - dont sucres | 3,6 g | 27,1 g |
| - dont amidon | 1,1 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 10 g | 29 g |
| Lipides | 65,4 g | 0,1 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,6 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 19,6 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 35,5 g | 0,0 g |
| Eau | 3 g | 3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pignon de pin / chicorée en poudre : apports en vitamines
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pignon de pin / chicorée en poudre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pignon de pin : part des apports journaliers recommandés | pignon de pin : teneur pour 100 g | chicorée en poudre : part des apports journaliers recommandés | chicorée en poudre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 17,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 71 % | 8,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 52 % | 0,6 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 21 % | 3,3 mg | 63 % | 10,1 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 1 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 20 % | 0,3 mg |
| Vitamine B9 | 40 % | 80,2 µg | 6 % | 11,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
pignon de pin / chicorée en poudre : apports en minéraux
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pignon de pin / chicorée en poudre : minéraux
| Minéraux | pignon de pin : part des apports journaliers recommandés | pignon de pin : teneur pour 100 g | chicorée en poudre : part des apports journaliers recommandés | chicorée en poudre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 6,2 mg | 14 % | 109,0 mg |
| Phosphore | 75 % | 527,0 mg | 32 % | 223,0 mg |
| Magnésium | 61 % | 227,0 mg | 17 % | 65,0 mg |
| Potassium | 33 % | 662,0 mg | 0 % | 1,8 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 9,0 mg | 20 % | 156,0 mg |
| Fer | 33 % | 4,6 mg | 39 % | 5,5 mg |
| Cuivre | 120 % | 1,2 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 56 % | 5,6 mg | 1 % | < 0.1 mg |
| Manganèse | 410 % | 8,2 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 9 % | < 5 µg |
| Iode | 7 % | 11,2 µg | 0 % | 0,5 µg |
pignon de pin / chicorée en poudre : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pignon de pin : teneur pour 100 g | chicorée en poudre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)