Calories : le match pignon de pin / beurre doux
pignon de pin / beurre doux : calories
pignon de pin / beurre doux : nombre de calories et valeur énergétique
| pignon de pin : teneur pour 100 g | beurre doux : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 695 kcal | 745 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 870 kj | 3 060 kj |
pignon de pin / beurre doux : teneur en protéines, glucides et lipides
pignon de pin / beurre doux : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pignon de pin : teneur pour 100 g | beurre doux : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 13,7 g | 0,7 g |
| Glucides | 5,6 g | < 1 g |
| - dont sucres | 3,6 g | 0,6 g |
| - dont amidon | 1,1 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 10 g | 0 g |
| Lipides | 65,4 g | 82,2 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 224,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,6 g | 54,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 19,6 g | 18,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 35,5 g | 2,9 g |
| Eau | 3 g | 16 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pignon de pin / beurre doux : apports en vitamines
pignon de pin / beurre doux : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pignon de pin : part des apports journaliers recommandés | pignon de pin : teneur pour 100 g | beurre doux : part des apports journaliers recommandés | beurre doux : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 100 % | 800,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 17,0 µg | - | 328,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 20 % | 1,0 µg | ||
| Vitamine E | 71 % | 8,5 mg | 13 % | 1,5 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 52 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 21 % | 3,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 40 % | 80,2 µg | 1 % | 2,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 3 % | 0,1 µg |
pignon de pin / beurre doux : apports en minéraux
pignon de pin / beurre doux : minéraux
| Minéraux | pignon de pin : part des apports journaliers recommandés | pignon de pin : teneur pour 100 g | beurre doux : part des apports journaliers recommandés | beurre doux : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 6,2 mg | 2 % | 16,5 mg |
| Phosphore | 75 % | 527,0 mg | 3 % | 24,0 mg |
| Magnésium | 61 % | 227,0 mg | 1 % | 2,0 mg |
| Potassium | 33 % | 662,0 mg | 1 % | 17,8 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 9,0 mg | 2 % | 15,5 mg |
| Fer | 33 % | 4,6 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Cuivre | 120 % | 1,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Zinc | 56 % | 5,6 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganèse | 410 % | 8,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 3 % | 1,8 µg |
| Iode | 7 % | 11,2 µg | 1 % | 1,8 µg |
pignon de pin / beurre doux : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pignon de pin : teneur pour 100 g | beurre doux : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)