Calories : le match petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur
petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : calories
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petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
| petit-suisse à la crème nature : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 139 kcal | 95 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 581 kj | 400 kj |
petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | petit-suisse à la crème nature : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 9,5 g | 20,3 g |
| Glucides | 3,6 g | traces |
| - dont sucres | 3,6 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 9,5 g | 1,5 g |
| - dont cholestérol | 67,9 mg | |
| - dont acides gras saturés | 6,6 g | traces |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,3 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Eau | 75 g | 77 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : apports en vitamines
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petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | petit-suisse à la crème nature : part des apports journaliers recommandés | petit-suisse à la crème nature : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | ||||
| Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
| Vitamine C | ||||
| Vitamine D | ||||
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | 15 % | 2,4 mg | ||
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | ||||
| Vitamine B12 | 45 % | 1,1 µg |
petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : apports en minéraux
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petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : minéraux
| Minéraux | petit-suisse à la crème nature : part des apports journaliers recommandés | petit-suisse à la crème nature : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 12 % | 94,0 mg | 12 % | 96,0 mg |
| Phosphore | 20 % | 140,0 mg | 18 % | 128,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 10,0 mg | 6 % | 23,1 mg |
| Potassium | 7 % | 130,0 mg | 9 % | 175,0 mg |
| Sodium (sel) | 5 % | 40,0 mg | 21 % | 166,0 mg |
| Fer | 5 % | 0,7 mg | ||
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | 5,0 µg | 111 % | 60,9 µg |
| Iode | 9 % | 14,0 µg | 13 % | 19,8 µg |
petit-suisse à la crème nature / sole cuite à la vapeur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | petit-suisse à la crème nature : teneur pour 100 g | sole cuite à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)