Calories : le match pêche melba / limande crue
pêche melba / limande crue : calories
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pêche melba / limande crue : nombre de calories et valeur énergétique
pêche melba : teneur pour 100 g | limande crue : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 119 kcal | 79 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 500 kj | 332 kj |
pêche melba / limande crue : teneur en protéines, glucides et lipides
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pêche melba / limande crue : protéines, glucides et lipides
Nutriments | pêche melba : teneur pour 100 g | limande crue : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 2,1 g | 16,6 g |
Glucides | 18,8 g | traces |
- dont sucres | 18,2 g | 0,0 g |
- dont amidon | 0,6 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
Lipides | 3,6 g | 1,3 g |
- dont cholestérol | 10,2 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 1,5 g | 0,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 1,5 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 0,1 g |
Eau | 74 g | 81 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
pêche melba / limande crue : apports en vitamines
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pêche melba / limande crue : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | pêche melba : part des apports journaliers recommandés | pêche melba : teneur pour 100 g | limande crue : part des apports journaliers recommandés | limande crue : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 4 % | 29,4 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 132,0 µg | - | |
Vitamine C | 20 % | 15,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 1 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 11 % | 1,3 mg | 3 % | 0,4 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 9 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 15 % | 2,4 mg |
Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 13 % | 0,8 mg |
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 15 % | 0,2 mg |
Vitamine B9 | 7 % | 13,6 µg | 3 % | 5,0 µg |
Vitamine B12 | 3 % | 0,1 µg | 80 % | 2,0 µg |
pêche melba / limande crue : apports en minéraux
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pêche melba / limande crue : minéraux
Minéraux | pêche melba : part des apports journaliers recommandés | pêche melba : teneur pour 100 g | limande crue : part des apports journaliers recommandés | limande crue : teneur pour 100 g |
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Calcium | 8 % | 62,3 mg | 7 % | 54,3 mg |
Phosphore | 8 % | 54,9 mg | 12 % | 81,7 mg |
Magnésium | 3 % | 10,1 mg | 7 % | 25,0 mg |
Potassium | 7 % | 144,0 mg | 17 % | 343,0 mg |
Sodium (sel) | 3 % | 25,1 mg | 15 % | 116,0 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | 2 % | 0,3 mg |
Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
Zinc | 3 % | 0,3 mg | 5 % | 0,5 mg |
Manganèse | 10 % | 0,2 mg | 2 % | 0,0 mg |
Sélenium | 1 % | 0,3 µg | 80 % | 44,1 µg |
Iode | 7 % | 11,2 µg | 20 % | 30,0 µg |
pêche melba / limande crue : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | pêche melba : teneur pour 100 g | limande crue : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)