Calories : le match panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles

panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : calories


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panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : nombre de calories et valeur énergétique

panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 243 kcal 49 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 020 kj 209 kj

panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : teneur en protéines, glucides et lipides


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panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : protéines, glucides et lipides

Nutriments panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Protéines 11,3 g 1,8 g
Glucides 30,0 g 9,2 g
- dont sucres 0,7 g
- dont amidon
- dont fibres alimentaires 1 g 2 g
Lipides 8,4 g 0,2 g
- dont cholestérol 3,0 mg
- dont acides gras saturés 3,8 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,0 g 0,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,0 g 0,0 g
Eau 47 g 86 g
Alcool 0 g 0 g

panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : apports en vitamines


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panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - 430,0 µg
Vitamine C 2 % 1,7 mg
Vitamine D
Vitamine E 0 % 0,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 6 % 0,1 mg
Vitamine B2 3 % 0,0 mg
Vitamine B3 3 % 0,5 mg
Vitamine B5 2 % 0,1 mg
Vitamine B6 6 % 0,1 mg
Vitamine B9 10 % 20,0 µg
Vitamine B12 5 % 0,1 µg

panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : apports en minéraux


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panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : minéraux

Minéraux panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Calcium 12 % 97,0 mg 3 % 25,0 mg
Phosphore 11 % 74,0 mg
Magnésium 5 % 16,9 mg 5 % 19,0 mg
Potassium 9 % 184,0 mg 7 % 144,0 mg
Sodium (sel) 62 % 493,0 mg 21 % 170,0 mg
Fer 8 % 1,1 mg 8 % 1,1 mg
Cuivre 17 % 0,2 mg
Zinc 13 % 1,3 mg 6 % 0,6 mg
Manganèse 12 % 0,2 mg
Sélenium 59 % < 32.7 µg
Iode 3 % 4,0 µg

panini jambon, mozzarella, tomates / soupe de lentilles : additifs alimentaires

Additifs alimentaires panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

panini jambon, mozzarella, tomates et soupe de lentilles