Calories : le match panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu

panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : calories


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panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : nombre de calories et valeur énergétique

panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g cordon bleu : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 243 kcal 230 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 020 kj 958 kj

panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : teneur en protéines, glucides et lipides


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panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : protéines, glucides et lipides

Nutriments panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g cordon bleu : teneur pour 100 g
Protéines 11,3 g 14,7 g
Glucides 30,0 g 10,9 g
- dont sucres 1,2 g
- dont amidon 9,8 g
- dont fibres alimentaires 1 g 1 g
Lipides 8,4 g 14,0 g
- dont cholestérol 37,5 mg
- dont acides gras saturés 3,8 g 3,9 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,0 g 4,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,0 g 3,2 g
Eau 47 g 57 g
Alcool 0 g 0 g

panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : apports en vitamines


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panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g cordon bleu : part des apports journaliers recommandés cordon bleu : teneur pour 100 g
Vitamine A 3 % 25,0 µg
Bêta-carotène - - 7,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg
Vitamine D 10 % < 0.5 µg
Vitamine E 20 % 2,4 mg
Vitamine K
Vitamine B1 12 % 0,1 mg
Vitamine B2 9 % 0,1 mg
Vitamine B3 30 % 4,8 mg
Vitamine B5 10 % 0,6 mg
Vitamine B6 20 % 0,3 mg
Vitamine B9 8 % < 16 µg
Vitamine B12 23 % 0,6 µg

panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : apports en minéraux


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panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : minéraux

Minéraux panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g cordon bleu : part des apports journaliers recommandés cordon bleu : teneur pour 100 g
Calcium 12 % 97,0 mg 9 % 68,5 mg
Phosphore 25 % 172,0 mg
Magnésium 5 % 16,9 mg 9 % 32,1 mg
Potassium 9 % 184,0 mg 15 % 298,0 mg
Sodium (sel) 62 % 493,0 mg 99 % 794,0 mg
Fer 8 % 1,1 mg 5 % 0,7 mg
Cuivre 7 % 0,1 mg
Zinc 13 % 1,3 mg 12 % 1,2 mg
Manganèse 8 % 0,2 mg
Sélenium 11 % 6,0 µg
Iode 5 % 8,0 µg

panini jambon, mozzarella, tomates / cordon bleu : additifs alimentaires

Additifs alimentaires panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g cordon bleu : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)