Calories : le match pain de mie multicéréale / nèfle du Japon
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : calories
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : nombre de calories et valeur énergétique
| pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 286 kcal | 56 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 210 kj | 235 kj |
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : teneur en protéines, glucides et lipides
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,8 g | 0,4 g |
| Glucides | 43,3 g | 12,0 g |
| - dont sucres | < 6 g | 6,1 g |
| - dont amidon | 35,7 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 5 g | 2 g |
| Lipides | 7,2 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | < 2.8 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,0 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3,8 g | 0,1 g |
| Eau | 34 g | 85 g |
| Alcool | traces | 0 g |
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : apports en vitamines
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pain de mie multicéréale : part des apports journaliers recommandés | pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : part des apports journaliers recommandés | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 30 µg | - | 162,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 1 mg | 5 % | 4,3 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 25 % | 3,0 mg | 7 % | 0,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 21 % | 0,2 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 9 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 26 % | 4,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 9 % | 0,6 mg | ||
| Vitamine B6 | 11 % | 0,2 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 26 % | 52,0 µg | 7 % | 14,0 µg |
| Vitamine B12 | 12 % | 0,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : apports en minéraux
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : minéraux
| Minéraux | pain de mie multicéréale : part des apports journaliers recommandés | pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : part des apports journaliers recommandés | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 66,7 mg | 2 % | 16,0 mg |
| Phosphore | 23 % | 164,0 mg | 3 % | 21,7 mg |
| Magnésium | 42 % | 156,0 mg | 3 % | 13,0 mg |
| Potassium | 10 % | 198,0 mg | 13 % | 261,0 mg |
| Sodium (sel) | 56 % | 446,0 mg | 0 % | 2,7 mg |
| Fer | 71 % | 10,0 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Cuivre | 260 % | 2,6 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Zinc | 53 % | 5,3 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganèse | 238 % | 4,8 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 15 % | < 8 µg | ||
| Iode | 4 % | 6,0 µg | 1 % | 0,8 µg |
pain de mie multicéréale / nèfle du Japon : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pain de mie multicéréale : teneur pour 100 g | nèfle du Japon : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)