Calories : le match pain brioché / hachis parmentier
pain brioché / hachis parmentier : calories
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pain brioché / hachis parmentier : nombre de calories et valeur énergétique
pain brioché : teneur pour 100 g | hachis parmentier : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 357 kcal | 145 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 500 kj | 603 kj |
pain brioché / hachis parmentier : teneur en protéines, glucides et lipides
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pain brioché / hachis parmentier : protéines, glucides et lipides
Nutriments | pain brioché : teneur pour 100 g | hachis parmentier : teneur pour 100 g |
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Protéines | 8,2 g | 5,4 g |
Glucides | 49,5 g | 9,1 g |
- dont sucres | 1,9 g | 5,1 g |
- dont amidon | 37,6 g | 4,0 g |
- dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
Lipides | 13,0 g | 9,6 g |
- dont cholestérol | 30,7 mg | 34,1 mg |
- dont acides gras saturés | 8,5 g | 3,8 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 3,0 g | 2,6 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 0,2 g |
Eau | 25 g | 75 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
pain brioché / hachis parmentier : apports en vitamines
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pain brioché / hachis parmentier : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | pain brioché : part des apports journaliers recommandés | pain brioché : teneur pour 100 g | hachis parmentier : part des apports journaliers recommandés | hachis parmentier : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 3 % | 24,0 µg | 6 % | 45,9 µg |
Bêta-carotène | - | 63,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 1 % | 0,7 mg | ||
Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 2 % | 0,1 µg |
Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | 2 % | 0,2 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 8 % | < 1.3 mg | ||
Vitamine B5 | 9 % | 0,5 mg | ||
Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 24 % | 48,5 µg | 3 % | 5,7 µg |
Vitamine B12 | 68 % | 1,7 µg | 17 % | 0,4 µg |
pain brioché / hachis parmentier : apports en minéraux
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pain brioché / hachis parmentier : minéraux
Minéraux | pain brioché : part des apports journaliers recommandés | pain brioché : teneur pour 100 g | hachis parmentier : part des apports journaliers recommandés | hachis parmentier : teneur pour 100 g |
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Calcium | 5 % | 42,5 mg | 8 % | 64,8 mg |
Phosphore | 17 % | 122,0 mg | 7 % | 45,5 mg |
Magnésium | 6 % | 21,5 mg | 4 % | 16,1 mg |
Potassium | 8 % | 163,0 mg | 11 % | 218,0 mg |
Sodium (sel) | 66 % | 525,0 mg | 44 % | 348,0 mg |
Fer | 8 % | 1,1 mg | 5 % | 0,7 mg |
Cuivre | 8 % | 0,1 mg | ||
Zinc | 8 % | 0,8 mg | 12 % | 1,2 mg |
Manganèse | 23 % | 0,5 mg | 4 % | 0,1 mg |
Sélenium | 9 % | < 5 µg | 18 % | < 10 µg |
Iode | 7 % | < 10 µg | 3 % | 4,6 µg |
pain brioché / hachis parmentier : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | pain brioché : teneur pour 100 g | hachis parmentier : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)