Calories : le match pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen)
pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : calories
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pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : nombre de calories et valeur énergétique
| pain au chocolat : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 414 kcal | 391 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 730 kj | 1 660 kj |
pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : teneur en protéines, glucides et lipides
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pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | pain au chocolat : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,9 g | 6,2 g |
| Glucides | 47,4 g | 81,8 g |
| - dont sucres | 15,3 g | 27,0 g |
| - dont amidon | 26,7 g | 49,5 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 3 g |
| Lipides | 21,1 g | 3,7 g |
| - dont cholestérol | 16,0 mg | 0,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 8,1 g | 1,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,9 g | 1,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,0 g | 0,6 g |
| Eau | 21 g | 3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : apports en vitamines
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pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | pain au chocolat : part des apports journaliers recommandés | pain au chocolat : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 114,0 µg | - | 5,4 µg |
| Vitamine C | 54 % | 43,4 mg | ||
| Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 3 % | 0,2 µg |
| Vitamine E | 12 % | 1,5 mg | 6 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 115 % | 1,3 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 101 % | 1,4 mg |
| Vitamine B3 | 6 % | 1,0 mg | 101 % | 16,1 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 79 % | 4,8 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 129 % | 1,8 mg |
| Vitamine B9 | 18 % | 36,0 µg | 93 % | 185,0 µg |
| Vitamine B12 | 36 % | 0,9 µg |
pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : apports en minéraux
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pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : minéraux
| Minéraux | pain au chocolat : part des apports journaliers recommandés | pain au chocolat : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : part des apports journaliers recommandés | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 38,0 mg | 25 % | 201,0 mg |
| Phosphore | 12 % | 83,0 mg | 13 % | 94,1 mg |
| Magnésium | 8 % | 30,4 mg | 8 % | 30,5 mg |
| Potassium | 9 % | 178,0 mg | 13 % | 262,0 mg |
| Sodium (sel) | 63 % | 504,0 mg | 55 % | 441,0 mg |
| Fer | 22 % | 3,1 mg | 55 % | 7,8 mg |
| Cuivre | 18 % | 0,2 mg | 20 % | 0,2 mg |
| Zinc | 7 % | 0,7 mg | 7 % | 0,7 mg |
| Manganèse | 20 % | 0,4 mg | 17 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 3 % | 1,5 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 6 % | 8,9 µg |
pain au chocolat / céréales nature (aliment moyen) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | pain au chocolat : teneur pour 100 g | céréales nature (aliment moyen) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)