Calories : le match osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : calories
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : nombre de calories et valeur énergétique
| osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 102 kcal | 227 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 427 kj | 942 kj |
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : teneur en protéines, glucides et lipides
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 11,0 g | 18,4 g |
| Glucides | 5,0 g | traces |
| - dont sucres | 1,1 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 2,3 g | |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
| Lipides | 4,1 g | 17,0 g |
| - dont cholestérol | 26,0 mg | 70,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,8 g | 8,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,4 g | 6,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 0,5 g |
| Eau | 77 g | 63 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : apports en vitamines
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 3 % | 25,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 481,0 µg | - | |
| Vitamine C | 3 % | 2,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 16 % | 0,8 µg |
| Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 5 % | 0,7 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 11 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 22 % | 3,5 mg | 24 % | 3,9 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 10 % | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 14 % | 0,2 mg | 21 % | 0,3 mg |
| Vitamine B9 | 6 % | 11,0 µg | 3 % | 6,0 µg |
| Vitamine B12 | 15 % | 0,4 µg | 74 % | 1,9 µg |
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : apports en minéraux
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : minéraux
| Minéraux | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 13,7 mg | 1 % | 7,0 mg |
| Phosphore | 14 % | 97,4 mg | 24 % | 166,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 18,4 mg | 18 % | 68,5 mg |
| Potassium | 12 % | 234,0 mg | 16 % | 324,0 mg |
| Sodium (sel) | 73 % | 586,0 mg | 7 % | 59,5 mg |
| Fer | 4 % | 0,6 mg | 16 % | 2,2 mg |
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 13 % | 1,3 mg | 43 % | 4,3 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 6 % | 3,2 µg | 15 % | 8,1 µg |
| Iode | 2 % | 3,3 µg | 2 % | 3,6 µg |
osso buco à la milanaise / entrecôte de boeuf crue : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)