Calories : le match osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru
osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : calories
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osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : nombre de calories et valeur énergétique
osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 102 kcal | 64 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 427 kj | 271 kj |
osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : teneur en protéines, glucides et lipides
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osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : protéines, glucides et lipides
Nutriments | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
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Protéines | 11,0 g | 15,3 g |
Glucides | 5,0 g | traces |
- dont sucres | 1,1 g | 0,0 g |
- dont amidon | 2,3 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
Lipides | 4,1 g | < 0.6 g |
- dont cholestérol | 26,0 mg | 63,5 mg |
- dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,4 g | 0,1 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 0,1 g |
Eau | 77 g | 83 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : apports en vitamines
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osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 1 % | 4,0 µg |
Bêta-carotène | - | 481,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 3 % | 2,4 mg | 0 % | traces |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 22 % | 1,1 µg |
Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 7 % | 0,8 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 22 % | 3,5 mg | 8 % | 1,2 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 2 % | 0,1 mg |
Vitamine B6 | 14 % | 0,2 mg | 10 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 6 % | 11,0 µg | 2 % | 3,0 µg |
Vitamine B12 | 15 % | 0,4 µg | 106 % | 2,7 µg |
osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : apports en minéraux
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osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : minéraux
Minéraux | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 13,7 mg | 2 % | 13,1 mg |
Phosphore | 14 % | 97,4 mg | 19 % | 131,0 mg |
Magnésium | 5 % | 18,4 mg | 9 % | 34,6 mg |
Potassium | 12 % | 234,0 mg | 16 % | 318,0 mg |
Sodium (sel) | 73 % | 586,0 mg | 20 % | 158,0 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | 2 % | 0,2 mg |
Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
Zinc | 13 % | 1,3 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 6 % | < 0.11 mg |
Sélenium | 6 % | 3,2 µg | 43 % | 23,6 µg |
Iode | 2 % | 3,3 µg | 44 % | 66,5 µg |
osso buco à la milanaise / colin d'Alaska cru : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)