Calories : le match osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit
osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : calories
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osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : nombre de calories et valeur énergétique
osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 102 kcal | 25 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 427 kj | 106 kj |
osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : teneur en protéines, glucides et lipides
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osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : protéines, glucides et lipides
Nutriments | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Protéines | 11,0 g | 1,8 g |
Glucides | 5,0 g | 2,8 g |
- dont sucres | 1,1 g | 2,1 g |
- dont amidon | 2,3 g | < 0.5 g |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 2 g |
Lipides | 4,1 g | 0,3 g |
- dont cholestérol | 26,0 mg | < 0.062 mg |
- dont acides gras saturés | 0,8 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,4 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 0,2 g |
Eau | 77 g | 93 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : apports en vitamines
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osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : part des apports journaliers recommandés | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 481,0 µg | - | < 50 µg |
Vitamine C | 3 % | 2,4 mg | 23 % | 18,4 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 1 % | < 0.11 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B3 | 22 % | 3,5 mg | 1 % | 0,2 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 14 % | 0,2 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B9 | 6 % | 11,0 µg | 39 % | 78,0 µg |
Vitamine B12 | 15 % | 0,4 µg | 0 % | 0,0 µg |
osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : apports en minéraux
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osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : minéraux
Minéraux | osso buco à la milanaise : part des apports journaliers recommandés | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : part des apports journaliers recommandés | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 13,7 mg | 2 % | 19,6 mg |
Phosphore | 14 % | 97,4 mg | 5 % | 34,0 mg |
Magnésium | 5 % | 18,4 mg | 3 % | 12,5 mg |
Potassium | 12 % | 234,0 mg | 11 % | 229,0 mg |
Sodium (sel) | 73 % | 586,0 mg | 7 % | < 59 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | 3 % | < 0.405 mg |
Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 5 % | 0,0 mg |
Zinc | 13 % | 1,3 mg | 4 % | < 0.4 mg |
Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.2 mg |
Sélenium | 6 % | 3,2 µg | 18 % | < 10 µg |
Iode | 2 % | 3,3 µg | 0 % | traces |
osso buco à la milanaise / chou-fleur cuit : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | osso buco à la milanaise : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)