Calories : le match omelette norvégienne / sauce pesto
omelette norvégienne / sauce pesto : calories
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omelette norvégienne / sauce pesto : nombre de calories et valeur énergétique
omelette norvégienne : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 286 kcal | 517 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 200 kj | 2 130 kj |
omelette norvégienne / sauce pesto : teneur en protéines, glucides et lipides
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omelette norvégienne / sauce pesto : protéines, glucides et lipides
Nutriments | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g |
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Protéines | 4,4 g | 6,3 g |
Glucides | 41,2 g | 6,4 g |
- dont sucres | 35,2 g | 6,4 g |
- dont amidon | 5,6 g | |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 2 g |
Lipides | 11,3 g | 51,4 g |
- dont cholestérol | 61,4 mg | 18,2 mg |
- dont acides gras saturés | 5,9 g | 6,2 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,9 g | 29,8 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,2 g | 14,3 g |
Eau | 42 g | 31 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
omelette norvégienne / sauce pesto : apports en vitamines
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omelette norvégienne / sauce pesto : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | omelette norvégienne : part des apports journaliers recommandés | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | sauce pesto : part des apports journaliers recommandés | sauce pesto : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 15 % | 119,0 µg | 2 % | 13,0 µg |
Bêta-carotène | - | 38,4 µg | - | 580,0 µg |
Vitamine C | 2 % | 2,0 mg | 1 % | < 0.5 mg |
Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 10 % | < 0.5 µg |
Vitamine E | 4 % | 0,4 mg | 153 % | 18,3 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 9 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 8 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 4 % | 0,6 mg |
Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 11 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 8 % | 15,6 µg | 15 % | 29,7 µg |
Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg |
omelette norvégienne / sauce pesto : apports en minéraux
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omelette norvégienne / sauce pesto : minéraux
Minéraux | omelette norvégienne : part des apports journaliers recommandés | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | sauce pesto : part des apports journaliers recommandés | sauce pesto : teneur pour 100 g |
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Calcium | 8 % | 67,7 mg | 16 % | 128,0 mg |
Phosphore | 15 % | 106,0 mg | 11 % | 80,3 mg |
Magnésium | 4 % | 15,9 mg | 13 % | 47,8 mg |
Potassium | 7 % | 131,0 mg | 10 % | 196,0 mg |
Sodium (sel) | 20 % | 160,0 mg | 128 % | 1 020,0 mg |
Fer | 3 % | 0,5 mg | 11 % | 1,5 mg |
Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 40 % | 0,4 mg |
Zinc | 3 % | 0,3 mg | 11 % | 1,1 mg |
Manganèse | 6 % | 0,1 mg | 25 % | 0,5 mg |
Sélenium | 3 % | 1,6 µg | 9 % | < 5 µg |
Iode | 8 % | 11,4 µg | 3 % | 5,0 µg |
omelette norvégienne / sauce pesto : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | sauce pesto : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)