Calories : le match omelette norvégienne / lardon fumé
omelette norvégienne / lardon fumé : calories
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omelette norvégienne / lardon fumé : nombre de calories et valeur énergétique
omelette norvégienne : teneur pour 100 g | lardon fumé : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 286 kcal | 264 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 200 kj | 1 100 kj |
omelette norvégienne / lardon fumé : teneur en protéines, glucides et lipides
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omelette norvégienne / lardon fumé : protéines, glucides et lipides
Nutriments | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | lardon fumé : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 4,4 g | 16,4 g |
Glucides | 41,2 g | 0,6 g |
- dont sucres | 35,2 g | 0,5 g |
- dont amidon | 5,6 g | |
- dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
Lipides | 11,3 g | 21,8 g |
- dont cholestérol | 61,4 mg | 59,4 mg |
- dont acides gras saturés | 5,9 g | 8,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,9 g | 9,7 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,2 g | 2,6 g |
Eau | 42 g | 58 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
omelette norvégienne / lardon fumé : apports en vitamines
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omelette norvégienne / lardon fumé : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | omelette norvégienne : part des apports journaliers recommandés | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | lardon fumé : part des apports journaliers recommandés | lardon fumé : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 15 % | 119,0 µg | 0 % | < 2 µg |
Bêta-carotène | - | 38,4 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 2 % | 2,0 mg | 1 % | 0,9 mg |
Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 10 % | 0,5 µg |
Vitamine E | 4 % | 0,4 mg | 2 % | 0,3 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 28 % | 0,3 mg |
Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | 8 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 31 % | 4,9 mg |
Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 7 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 18 % | 0,2 mg |
Vitamine B9 | 8 % | 15,6 µg | 11 % | 21,1 µg |
Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg | 22 % | 0,6 µg |
omelette norvégienne / lardon fumé : apports en minéraux
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omelette norvégienne / lardon fumé : minéraux
Minéraux | omelette norvégienne : part des apports journaliers recommandés | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | lardon fumé : part des apports journaliers recommandés | lardon fumé : teneur pour 100 g |
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Calcium | 8 % | 67,7 mg | 2 % | 18,2 mg |
Phosphore | 15 % | 106,0 mg | 36 % | 249,0 mg |
Magnésium | 4 % | 15,9 mg | 6 % | 23,8 mg |
Potassium | 7 % | 131,0 mg | 30 % | 596,0 mg |
Sodium (sel) | 20 % | 160,0 mg | 161 % | 1 290,0 mg |
Fer | 3 % | 0,5 mg | 6 % | 0,8 mg |
Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 3 % | 0,3 mg | 12 % | 1,2 mg |
Manganèse | 6 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
Sélenium | 3 % | 1,6 µg | 15 % | < 8 µg |
Iode | 8 % | 11,4 µg | 7 % | 11,1 µg |
omelette norvégienne / lardon fumé : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | omelette norvégienne : teneur pour 100 g | lardon fumé : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)