Calories : le match omelette aux lardons / gésier de canard confit
omelette aux lardons / gésier de canard confit : calories
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omelette aux lardons / gésier de canard confit : nombre de calories et valeur énergétique
| omelette aux lardons : teneur pour 100 g | gésier de canard confit : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 264 kcal | 152 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 090 kj | 643 kj |
omelette aux lardons / gésier de canard confit : teneur en protéines, glucides et lipides
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omelette aux lardons / gésier de canard confit : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | omelette aux lardons : teneur pour 100 g | gésier de canard confit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 12,5 g | 32,4 g |
| Glucides | 0,7 g | 0,0 g |
| - dont sucres | 0,7 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 23,5 g | 2,5 g |
| - dont cholestérol | 270,0 mg | 355,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 6,8 g | 0,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,1 g | 0,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,8 g | 0,4 g |
| Eau | 61 g | 64 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
omelette aux lardons / gésier de canard confit : apports en vitamines
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omelette aux lardons / gésier de canard confit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | omelette aux lardons : part des apports journaliers recommandés | omelette aux lardons : teneur pour 100 g | gésier de canard confit : part des apports journaliers recommandés | gésier de canard confit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 17 % | 132,0 µg | 0 % | < 2 µg |
| Bêta-carotène | - | 25,2 µg | - | < 30 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 1 % | < 1 mg |
| Vitamine D | 22 % | 1,1 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 8 % | 1,0 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 19 % | 0,2 mg | 13 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 21 % | 0,3 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 7 % | 1,1 mg | 23 % | 3,6 mg |
| Vitamine B5 | 16 % | 1,0 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 13 % | 25,6 µg | 10 % | < 20 µg |
| Vitamine B12 | 36 % | 0,9 µg | 272 % | 6,8 µg |
omelette aux lardons / gésier de canard confit : apports en minéraux
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omelette aux lardons / gésier de canard confit : minéraux
| Minéraux | omelette aux lardons : part des apports journaliers recommandés | omelette aux lardons : teneur pour 100 g | gésier de canard confit : part des apports journaliers recommandés | gésier de canard confit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 6 % | 48,2 mg | 1 % | 8,5 mg |
| Phosphore | 22 % | 157,0 mg | 18 % | 126,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 12,0 mg | 5 % | 18,3 mg |
| Potassium | 9 % | 184,0 mg | 11 % | 214,0 mg |
| Sodium (sel) | 49 % | 392,0 mg | 96 % | 766,0 mg |
| Fer | 10 % | 1,4 mg | 67 % | 9,4 mg |
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 10 % | 1,0 mg | 60 % | 6,0 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 20 % | 11,2 µg | 67 % | 37,0 µg |
| Iode | 24 % | 36,3 µg | 21 % | 32,0 µg |
omelette aux lardons / gésier de canard confit : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | omelette aux lardons : teneur pour 100 g | gésier de canard confit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)