Calories : le match oie rôtie / lardon nature
oie rôtie / lardon nature : calories
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oie rôtie / lardon nature : nombre de calories et valeur énergétique
| oie rôtie : teneur pour 100 g | lardon nature : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 274 kcal | 266 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 140 kj | 1 100 kj |
oie rôtie / lardon nature : teneur en protéines, glucides et lipides
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oie rôtie / lardon nature : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | oie rôtie : teneur pour 100 g | lardon nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 29,1 g | 15,4 g |
| Glucides | traces | 0,4 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,4 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 17,5 g | 22,5 g |
| - dont cholestérol | 96,0 mg | 60,7 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,6 g | 8,5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,3 g | 9,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,5 g | 2,7 g |
| Eau | 52 g | 55 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
oie rôtie / lardon nature : apports en vitamines
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oie rôtie / lardon nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | oie rôtie : part des apports journaliers recommandés | oie rôtie : teneur pour 100 g | lardon nature : part des apports journaliers recommandés | lardon nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 2 % | 12,0 µg | 0 % | 1,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,6 mg |
| Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 17 % | 0,8 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | 25 % | 0,3 mg |
| Vitamine B2 | 32 % | 0,5 mg | 14 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 27 % | 4,3 mg | 30 % | 4,9 mg |
| Vitamine B5 | 27 % | 1,6 mg | 6 % | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 32 % | 0,4 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 6 % | 12,0 µg | 1 % | < 2 µg |
| Vitamine B12 | 48 % | 1,2 µg | 20 % | 0,5 µg |
oie rôtie / lardon nature : apports en minéraux
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oie rôtie / lardon nature : minéraux
| Minéraux | oie rôtie : part des apports journaliers recommandés | oie rôtie : teneur pour 100 g | lardon nature : part des apports journaliers recommandés | lardon nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 12,0 mg | 3 % | < 20 mg |
| Phosphore | 41 % | 290,0 mg | 47 % | 328,0 mg |
| Magnésium | 7 % | 28,0 mg | 4 % | 15,6 mg |
| Potassium | 20 % | 399,0 mg | 27 % | 540,0 mg |
| Sodium (sel) | 14 % | 113,0 mg | 154 % | 1 230,0 mg |
| Fer | 27 % | 3,7 mg | 4 % | < 0.5 mg |
| Cuivre | 28 % | 0,3 mg | 21 % | 0,2 mg |
| Zinc | 32 % | 3,2 mg | 17 % | 1,7 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 10 % | < 0.2 mg |
| Sélenium | 10 % | 5,8 µg | ||
| Iode | 3 % | 4,0 µg | 1 % | 0,9 µg |
oie rôtie / lardon nature : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | oie rôtie : teneur pour 100 g | lardon nature : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)