Calories : le match oeuf poché / pain de mie
oeuf poché / pain de mie : calories
Chargement en cours ...
oeuf poché / pain de mie : nombre de calories et valeur énergétique
| oeuf poché : teneur pour 100 g | pain de mie : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 138 kcal | 281 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 575 kj | 1 190 kj |
oeuf poché / pain de mie : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
oeuf poché / pain de mie : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | oeuf poché : teneur pour 100 g | pain de mie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 12,5 g | 8,2 g |
| Glucides | 0,7 g | 49,2 g |
| - dont sucres | 0,4 g | 5,4 g |
| - dont amidon | 39,5 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 3 g |
| Lipides | 9,5 g | 4,7 g |
| - dont cholestérol | 370,0 mg | 0,7 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,0 g | 1,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,0 g | 1,6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,5 g | 1,1 g |
| Eau | 76 g | 33 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
oeuf poché / pain de mie : apports en vitamines
Chargement en cours ...
oeuf poché / pain de mie : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g | pain de mie : part des apports journaliers recommandés | pain de mie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 20 % | 159,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | < 50 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 40 % | 2,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 12 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 28 % | 0,4 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,1 mg | 43 % | < 6.8 mg |
| Vitamine B5 | 26 % | 1,5 mg | 8 % | 0,5 mg |
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 18 % | 35,0 µg | 10 % | < 20 µg |
| Vitamine B12 | 28 % | 0,7 µg |
oeuf poché / pain de mie : apports en minéraux
Chargement en cours ...
oeuf poché / pain de mie : minéraux
| Minéraux | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g | pain de mie : part des apports journaliers recommandés | pain de mie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 9 % | 68,2 mg | 29 % | 231,0 mg |
| Phosphore | 28 % | 197,0 mg | 12 % | 87,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 10,8 mg | 13 % | 49,3 mg |
| Potassium | 7 % | 138,0 mg | 8 % | 153,0 mg |
| Sodium (sel) | 10 % | 79,3 mg | 62 % | 498,0 mg |
| Fer | 13 % | 1,8 mg | 71 % | < 10 mg |
| Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 13 % | 0,1 mg |
| Zinc | 11 % | 1,1 mg | 50 % | < 5 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 250 % | < 5 mg |
| Sélenium | 44 % | < 24 µg | 51 % | < 28 µg |
| Iode | 35 % | 52,0 µg | 21 % | < 31 µg |
oeuf poché / pain de mie : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | oeuf poché : teneur pour 100 g | pain de mie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)