Calories : le match nectar de pomme / lentilles
nectar de pomme / lentilles : calories
nectar de pomme / lentilles : nombre de calories et valeur énergétique
| nectar de pomme : teneur pour 100 g | lentilles : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 39 kcal | 112 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 166 kj | 474 kj |
nectar de pomme / lentilles : teneur en protéines, glucides et lipides
nectar de pomme / lentilles : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | nectar de pomme : teneur pour 100 g | lentilles : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,1 g | 8,1 g |
| Glucides | 8,7 g | 16,6 g |
| - dont sucres | 8,7 g | 1,2 g |
| - dont amidon | 15,3 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 4 g |
| Lipides | < 0.4 g | 0,6 g |
| - dont cholestérol | 0,4 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,2 g |
| Eau | 90 g | 70 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
nectar de pomme / lentilles : apports en vitamines
nectar de pomme / lentilles : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | nectar de pomme : part des apports journaliers recommandés | nectar de pomme : teneur pour 100 g | lentilles : part des apports journaliers recommandés | lentilles : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | - | 5,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | traces | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine B6 | 20 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B9 | 6 % | 12,2 µg | 10 % | 20,5 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
nectar de pomme / lentilles : apports en minéraux
nectar de pomme / lentilles : minéraux
| Minéraux | nectar de pomme : part des apports journaliers recommandés | nectar de pomme : teneur pour 100 g | lentilles : part des apports journaliers recommandés | lentilles : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 4,9 mg | 3 % | 25,8 mg |
| Phosphore | 1 % | 4,3 mg | 19 % | 130,0 mg |
| Magnésium | 1 % | 3,6 mg | 9 % | 35,5 mg |
| Potassium | 2 % | 49,5 mg | 11 % | 229,0 mg |
| Sodium (sel) | 15 % | 123,0 mg | ||
| Fer | 11 % | 1,6 mg | ||
| Cuivre | 25 % | 0,2 mg | ||
| Zinc | 10 % | 1,0 mg | ||
| Manganèse | 22 % | 0,4 mg | ||
| Sélenium | 73 % | < 40 µg | ||
| Iode | 2 % | 3,0 µg |
nectar de pomme / lentilles : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | nectar de pomme : teneur pour 100 g | lentilles : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,5 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)