Calories : le match navet cuit / asperge en boîte (conserve)
navet cuit / asperge en boîte (conserve) : calories
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navet cuit / asperge en boîte (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
| navet cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 21 kcal | 23 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 90 kj | 97 kj |
navet cuit / asperge en boîte (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
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navet cuit / asperge en boîte (conserve) : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | navet cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,7 g | 3,4 g |
| Glucides | 3,1 g | 1,0 g |
| - dont sucres | 3,0 g | 1,0 g |
| - dont amidon | < 0.5 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 1 g |
| Lipides | 0,2 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,2 g |
| Eau | 93 g | 94 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
navet cuit / asperge en boîte (conserve) : apports en vitamines
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navet cuit / asperge en boîte (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | navet cuit : part des apports journaliers recommandés | navet cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 387,0 µg |
| Vitamine C | 10 % | 7,8 mg | 20 % | 16,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.1 mg | 7 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | < 0.05 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,1 mg | 5 % | 0,9 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 4 % | 8,5 µg | 33 % | 66,3 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
navet cuit / asperge en boîte (conserve) : apports en minéraux
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navet cuit / asperge en boîte (conserve) : minéraux
| Minéraux | navet cuit : part des apports journaliers recommandés | navet cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 37,7 mg | 3 % | 21,0 mg |
| Phosphore | 4 % | 26,0 mg | 10 % | 67,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 8,7 mg | 3 % | 10,0 mg |
| Potassium | 12 % | 235,0 mg | 9 % | 170,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 11,3 mg | 43 % | 340,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 4 % | 0,0 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.108 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 2 % | 1,0 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 0 % | 0,5 µg | 0 % | traces |
navet cuit / asperge en boîte (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | navet cuit : teneur pour 100 g | asperge en boîte (conserve) : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)